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MYCORE pilates studio

マイコア ピラティス スタジオ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 広島県広島市中区八丁堀12-3KITAYAMABLDG501
  • 八丁堀(広島)駅から徒歩3分 ピラティス初回体験¥5500 

マイコア(MYCORE)のブログ

最新ブログ一覧

110件のブログがあります

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  • エクササイズのバリエーション
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-09 17:10:45.0
    投稿者:
    AKARI
    ひとつのエクササイズにもたくさんのバリエーションがあり簡単にしたり、より難しくしたりできます!写真は例として、お腹の大きい妊婦さんでもできるバリエーションを載せております…続きを見る
  • 肩甲骨の上方回旋エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-07 12:34:08.0
    投稿者:
    MANAKA
    肩甲骨の上方回旋エクササイズ肩を上げる途中で痛みが出てしまうお客様にこの運動をしていただくとスムーズに耳の横まで上がるようになりました!肩甲骨の上方回旋は四十肩などにお悩…続きを見る
  • 股関節
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-04 13:21:13.0
    投稿者:
    MANAKA
    こんにちは、マイコアです!股関節の詰まり感や動かしにくさを感じることはありませんか?股関節周辺の筋肉が硬くて弱くなっているのかもしれません。。特にデスクワークでずっと座っ…続きを見る
  • 肩の左右差
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-24 12:35:04.0
    投稿者:
    AKARI
    肩周りの不調や左右差が気になるとき、その原因が他のところにあることが多いです。本日お越しいただいた方にも呼吸→胸椎→肩甲骨→腕の順にアプローチして肩の不調を改善いただけま…続きを見る
  • イヴズランジ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-20 15:07:09.0
    投稿者:
    MANAKA
    イヴズランジは股関節周辺の筋の長さや筋力のバランスをとるエクササイズです。股関節の間違った動作、筋バランスの悪さから腰の不調につながること多いです。腰痛改善につながるエク…続きを見る
  • サイドスプリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-10 13:52:51.0
    投稿者:
    AKARI
    腰が反ったり肋骨が前に飛び出すなどのエラーがでやすいので注意しながら股関節を開いたり閉じたりするエクササイズです!体感の安定性とバランス、下半身の筋力と柔軟性がアップしま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-06 12:48:37.0
    投稿者:
    MANAKA
    この度、「広島県のおすすめピラティススタジオ」に掲載されました!https://pilates-info.site/hiroshima-matome/ぜひこちらのURLから確認してみてください!
  • 産前のピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-05 13:09:17.0
    投稿者:
    AKARI
    先日産前のためのピラティスをスタッフで研修しました!写真はそのうちのひとつで、産後の赤ちゃんとの関わりで体を痛めないための準備エクササイズです。産後は小さい赤ちゃんと下向…続きを見る
  • 脚のむくみ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-28 16:08:24.0
    投稿者:
    MANAKA
    皆さん、脚のむくみ気になってませんか?むくみの原因はいろいろあります。・デスクワークなどによる長時間の同じ姿勢・夜更かしなどの寝不足・不規則な食生活や栄養不足、塩分の摂り…続きを見る
  • 冷房による冷え、肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-05 13:36:31.0
    投稿者:
    AKARI
    最近肩こりが気になるという方が多いです。とても暑いですが、室内でじっとしていると冷房によって冷え、痛みにつながるのでこまめに運動する事が必要になります。胸椎や肩関節の運動…続きを見る
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