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【最高のほぐしと極上のねむり】改眠ケア専門マッサージ　Sleeplus　【スリープラス】

サイコウノホグシトゴクジョウノネムリ　カイミンケアセンモンマッサージ　スリープラス

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東京都渋谷区恵比寿西１－２７－５ Caqui Yebis１０１
代官山駅徒歩4分、恵比寿駅徒歩5分 ≪ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ≫

スリープラス(Sleeplus)のブログ

最新ブログ一覧

328件のブログがあります

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投稿日：

2024-09-18 17:47:46.0

投稿者：

Valentina

リラクゼーションと回復 UP

灼熱の太陽が雨雲に変わります。。。私たちの体は空気の微細な変化を感じ取ることができます。体を柔らかな移行に備えるためには、リラックスとボディセラピーが役立ちます。マッサー…続きを見る
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投稿日：

2024-09-16 17:55:23.0

投稿者：

土屋

夏から秋の変わり目に気をつけること UP

スリープラスの土屋です。明日9/17は中秋の名月ですね！ようやく夕方からは涼しさも感じられる日も出てきてまさに今は季節の変わり目です。夏から秋へと変わるときに気をつけるべきこ…続きを見る
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投稿日：

2024-09-14 11:31:27.0

投稿者：

堀内

足をほぐして、快眠力をアップしましょう♪

こんにちは、sleeplusです☆今日の都内も晴天です。気温が高いので、水分補給などもしっかりしていきたいですね。足がいつも重い、だるい、足が冷える、などのお悩みがある方がたくさ…続きを見る
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投稿日：

2024-09-13 13:55:14.0

投稿者：

堀内

目の疲れやかみしめに咬筋マッサージ☆

こんにちは、sleeplusです☆今日の都内も、青天です。日差しが強くて、最高気温予測が３３度で、なかなかの暑さです。目の疲れには、こめかみにあるつぼ、太陽を刺激したり、咬筋（歯…続きを見る
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投稿日：

2024-09-09 11:46:04.0

投稿者：

堀内

9月の快眠メニューは？

こんにちは、sleeplusです☆今日の都内は、青天です。朝夕は少し涼しくなってきましたが、昼間はやっぱり暑いですね。残暑が厳しいこの時期、夜になると、室温は下がっているのに、な…続きを見る
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投稿日：

2024-09-08 13:47:16.0

投稿者：

春増

秋は乾燥に注意しましょう

こんにちは、sleeplusです！まだまだ日中は暑い日が続きますが、朝晩は次第に秋の風を感じらえるようになてきました☆秋は空気が乾燥してくる季節です東洋医学では「肺」の働きが弱く…続きを見る
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投稿日：

2024-09-07 11:39:32.0

投稿者：

堀内

コーヒーと健康、睡眠のかかわりは？

こんにちは、sleeplusです☆このところ、都内は、気温がぐっと下がって涼しくなってきました。日中はまだまだ暑いですが、だいぶすごしやすくなりました。今日は、コーヒーについて書…続きを見る
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投稿日：

2024-09-05 11:38:31.0

投稿者：

春増

お昼寝の取り入れ方は？

こんにちは、sleeplusです☆日中に15分～30分程度の仮眠や昼寝を取ることを「パワーナップ」とも言いますなかなか時間を取るのは難しいかもしれませんが短時間の仮眠をとることで眠気…続きを見る
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投稿日：

2024-09-04 13:50:34.0

投稿者：

春増

方鼻呼吸と自律神経

こんにちは、sleeplusです！みなさんはヨガで行われる方鼻呼吸をご存じでしょうか？方鼻呼吸法というのは簡単に言うと、右鼻と左鼻で交互に呼吸を繰り返す呼吸法です。私達の鼻腔は、…続きを見る
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投稿日：

2024-09-03 14:48:46.0

投稿者：

堀内

冷え性と眠りの関係は？

こんにちは、sleeplusです☆今日の都内は、気温がぐっと下がって涼しくなりました。このまま秋に突入していくのでしょうか？睡眠の質に影響する要因のひとつに冷え性があります。身体…続きを見る