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鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】

シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ

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レスピレ(respirer)のブログ

最新ブログ一覧

196件のブログがあります

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  • ストレスとお腹の不調2
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-30 17:12:10.0
    投稿者:
    松田 あかり
    お腹の筋肉の凝りとストレッチ最近では、ストレスによってお腹周りの筋肉が凝り固まっている人が多くいます。特に女性は冷えも加わり、症状が顕著に出やすいです。慢性的に便秘な方は…続きを見る
  • ストレスとお腹の不調
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-25 18:15:18.0
    投稿者:
    松田 あかり
    消化管は自律神経によってコントロールされています。つまり、自律神経が乱れると、腸の働きも悪くなります。腸の動きを「蠕動運動」といいますが、この運動が正常に働かないと、下痢…続きを見る
  • リンパケアで克服する身体の不調と慢性疲労
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-23 14:36:09.0
    投稿者:
    松田 あかり
    身体の水分について私たちの体内には、常に水分があります。生まれたばかりのときは、身体の70%が水分で、それが少しずつ減り、成人男性で約60%、女性で55%くらいに落ち着きます。…続きを見る
  • リンパケアで克服する身体の不調と慢性疲労4
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-20 14:08:58.0
    投稿者:
    松田 あかり
    リンパマッサージリンパマッサージとは、リンパを刺激することによって、リンパの流れを良くするもので身体にとても優しいケアです。冒頭でも紹介させていただいた通り、リンパは全身…続きを見る
  • リンパケアで克服する身体の不調と慢性疲労3
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-16 13:12:17.0
    投稿者:
    松田 あかり
    慢性疲労というのは、西洋医学と東洋医学の概念の中間に当てはまります。疾患ではないものの、何となく生活に辛さが出ていることを指します。はっきりとした自覚症状が出ないため、何…続きを見る
  • リンパケアで克服する身体の不調と慢性疲労2
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-11 11:55:44.0
    投稿者:
    松田 あかり
    現代はストレス社会とよくいわれますが、ストレス過多が続くと、脳からステロイドホルモンや神経伝達物質が分泌されて、これらのリンパのはたらきが悪くなります。これにより、免疫機…続きを見る
  • リンパケアで克服する身体の不調と慢性疲労1
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-08 12:20:40.0
    投稿者:
    松田 あかり
    1リンパとは成人女性のうち、身体の何処かに不調を感じている方は50%を超えているといいます。原因は日々の忙しさから、自分の身体に対するケアが万全でないことにあるといわれてい…続きを見る
  • 実は体にとって必要な油
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-01 10:28:47.0
    投稿者:
    松田 あかり
    ◎摂取量を考えるべき油 なるべく摂取量を抑えたいのは、「オメガ6系」と呼ばれる油です。例えば、ごま油、コーン油、大豆油、綿実油などがあります。 オメガ6脂肪酸を多く含むこれら…続きを見る
  • 実は体にとって必要な油
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-28 14:13:54.0
    投稿者:
    松田 あかり
    ◎オメガって何? まず、オメガとは、脂質の主成分である脂肪酸を分類したもので、オメガ3やオメガ6の他、オメガ7やオメガ9などがあります。このうち、オメガ3とオメガ6は、自律神経…続きを見る
  • 実は体にとって必要な油
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-24 19:57:51.0
    投稿者:
    松田 あかり
    一昔前までは「油=良くないもの」とされていましたが、今は、食の常識が大きく変化し、「なるべく摂取したい油」も出てきました。その代表例となるのが、エゴマ油、アマニ油、カメリ…続きを見る

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