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ストレッチ専門店 Rストレッチ

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Rストレッチのブログ

最新ブログ一覧

177件のブログがあります

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  • ストレッチの効果をビフォーアフター
    プライベート
    投稿日:
    2025-04-06 16:53:51.0
    投稿者:
    津田 隆太
    ストレッチをしていて、いつも思うのが身体が硬くなって(柔軟性が不足して)身体が反れない人がとても多いです!ストレッチをすると柔軟性の変化がでやすいので具体的には、このよう…続きを見る
  • むくみは最大の敵!
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-30 16:17:26.0
    投稿者:
    川口  祥平
    こんにちは!Rストレッチ 伏見桃山店の川口です!皆さん、毎日の水分足りてますか??ストレッチ足りてますか??皆さん、日常的に足がむくんでるな~と感じることが多いんじゃないか…続きを見る
  • 鼻をかむことによる身体への影響について
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-29 16:54:22.0
    投稿者:
    前田 陽亮
    こんにちは!Rストレッチ二条店 店長の前田です。本日は鼻をかむことによる身体への影響についてです。徐々に気温が上がり花粉症や黄砂など様々なことで鼻水が出たり、咳が出たりす…続きを見る
  • 第二弾!-枕編ー
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-25 20:02:38.0
    投稿者:
    森本 彩花
    こんにちは!Rストレッチの森本です。前回は、「枕が合わないとお身体にどんな症状が起きてくるのか」についてお伝えをさせて頂きましたが、今回は枕編―第2弾!!―「身体に良い枕…続きを見る
  • 中臀筋と片側腰痛の関係性
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-22 13:39:24.0
    投稿者:
    宮川 良貴
    こんにちは!Rストレッチの宮川です!腰痛に悩まれている方が沢山いるとは思いますが、片方の腰だけ痛い人いませんか??今回はそのような方必見の「片方の腰だけ痛い人、〇〇できな…続きを見る
  • 肩コリの原因は胸の筋肉が原因?!
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-18 18:06:02.0
    投稿者:
    川口  祥平
    こんにちは!Rストレッチ伏見桃山店の川口です!今日は肩コリの原因は胸の筋肉に何故原因があるのかをお話していきますね!1. 大胸筋の緊張と肩甲骨の動き大胸筋は、胸の前側にある大…続きを見る
  • 筋肉痛の状態とストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-15 19:21:46.0
    投稿者:
    前田 陽亮
    こんにちは!Rストレッチ二条店 店長前田です。本日は筋肉痛の状態とストレッチについてです!筋肉痛は筋トレや運動不足の中急に身体を動かした際に出ることが多いです。皆様も一度…続きを見る
  • 第一弾!ー枕編ー
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-11 18:53:35.0
    投稿者:
    森本 彩花
    こんにちは!Rストレッチの森本です。今回は、「枕」に焦点を当てて「枕が合わないと身体にどんな症状が起きてくるのか」についてお伝えさせて頂きます。皆さんは毎日使っている「枕…続きを見る
  • 股関節の可動域の重要性
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-09 10:01:40.0
    投稿者:
    川口  祥平
    こんにちは!Rストレッチ伏見桃山店の川口です!今回は股関節の可動域の重要性についてお話していきますね!1. 日常生活動作の円滑化歩行: 股関節は歩行において、脚を前後に振り出す…続きを見る
  • 運動前後に必要なストレッチ方法
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-05 16:42:48.0
    投稿者:
    宮川 良貴
    どうもRストレッチの宮川です。みなさん、運動前後はちゃんとストレッチしていますでしょうか?運動前後のストレッチは、パフォーマンスを向上させ、ケガの予防に重要な役割を果たし…続きを見る

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