ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ナカノテン
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- 中野駅北口より徒歩１分 #中野パーソナルトレーニングジム #女性専用パーソナル
ブーケ 中野店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-19 08:19:07.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
「筋肉に記憶力がある」という話を聞いたことはありますか？実は、筋肉には「筋肉メモリー」という興味深い現象が存在します。これは、過去に鍛えた筋肉が一度衰えた後でも、再びトレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-18 06:39:31.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
筋膜ケアがもたらすパフォーマンス向上最近、「筋膜リリース」という言葉を耳にすることが増えていませんか？筋膜は、筋肉や内臓を包み込み、体全体の動きを支える役割を持つ重要な組…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-17 14:41:45.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
私たちの体は、筋肉が絶妙なバランスで働くことで動きをスムーズに保っています。しかし、日常生活や偏ったトレーニングによって特定の筋肉ばかりが発達し、他の筋肉が弱くなると、体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-16 22:58:26.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
こんにちは！今回は、効果的なトレーニングのために、筋肉の基礎となる「筋繊維」についてお話しします。私たちの筋肉は大きく分けて2種類の筋繊維で構成されています。速筋繊維（白…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-15 20:05:24.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
女性の体はホルモンの働きによって日々変化しています月経周期やライフステージに応じて、ホルモンバランスが変化するため、心身の調子に影響を与えることがあります。特にストレスや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-13 13:32:42.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
アスリートの筋肉は、競技の特性に応じて進化していきます。短距離ランナーや重量挙げ選手の筋肉と、マラソンランナーやトライアスリートの筋肉が大きく異なることをご存じでしょうか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-12 07:57:30.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
筋肉の役割についてはよく知られていますが、腱（けん）の重要性を意識したことはありますか？腱は、筋肉と骨をつなぐ強靭な組織であり、運動効率やパフォーマンスに大きな影響を与え…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-11 22:51:50.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
夕方になると足がパンパンにむくむ、そんなお悩みを抱えていませんか？実は、むくみ解消には筋肉の働きが大きなカギを握っています。むくみの主な原因は、血液やリンパの流れが滞るこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-10 07:51:04.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
「なんだか太りやすくなった」と感じることはありませんか？その原因の一つは筋肉量の減少かもしれません。筋肉は、代謝の重要なエンジンとして働いています。筋肉は基礎代謝の約40％…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-09 21:42:13.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
手足の冷えに悩む女性は多いですが、その原因が筋肉の働きと深く関わっていることをご存じですか？筋肉は体内で熱を生み出す重要な器官であり、冷え性改善に欠かせない存在です。筋肉…続きを見る
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スタッフ
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