ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ナカノテン
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- 中野駅北口より徒歩１分 #中野パーソナルトレーニングジム #女性専用パーソナル
ブーケ 中野店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-11 21:50:42.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
運動を始めたばかりの女性にとって「筋肉痛」は避けて通れない壁かもしれません。しかし、筋肉痛は決してネガティブなものではなく、身体が健康的に変わろうとしている証拠でもありま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-10 21:20:56.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
最近、トレーニング業界で注目を集めている「ファシア（筋膜）」をご存じですか？ファシアとは、筋肉や臓器を包み込み、体全体をネットワークのように連結する結合組織のことです。こ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-09 08:28:38.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
「運動が苦手だから…」と避けていませんか？実は身体能力の向上は、ただ筋肉を鍛えることではなく、脳と神経の働きを活性化することでも達成できるのです。身体を動かす時、脳から筋…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-08 06:05:13.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
日常生活で「なんだか疲れやすい」「姿勢が悪く見える」と感じたことはありませんか？その原因の一つとして、体幹の弱さが挙げられることがあります。体幹とは、体の中心部分を支える…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-07 07:28:37.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
運動を始めたいけれど、何をすればいいのかわからない。そんな方におすすめしたいのが「ウォーキング」です。ウォーキングは特別な道具やスキルを必要とせず、気軽に始められる運動で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-06 20:50:16.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
運動が健康に良いことは広く知られていますが、その背後にある「ホルモンバランス」への影響について理解している方は少ないかもしれません。実は、運動はホルモンの分泌を調整し、体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-04 21:02:45.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
明けましておめでとうございます！2025年がいよいよスタートしました。今年も健康で充実した毎日を送りたいと願っている方も多いのではないでしょうか？新しい一年の始まりは、目標を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-31 16:30:55.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
いよいよ2024年も終わり、2025年が目前に迫っています。大晦日は、1年を振り返りながら新しい年に向けた希望や目標を描く、特別な日です。この1年間、あなたにとってどのような年でし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-30 07:58:14.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
運動の効率を最大限に引き上げたいと考えるなら、「インターバルトレーニング」を取り入れることを検討してみてください。このトレーニングは短時間で効果的に体力を向上させ、脂肪燃…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-29 22:57:38.0
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
日々の生活で、背中は知らず知らずのうちに硬くなりがちです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、猫背や肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか？実は、背中の柔軟性…続きを見る
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スタッフ
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