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整骨院 バランスアップLAB

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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ

最新ブログ一覧

373件のブログがあります

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  • 痩せられないには理由があります。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-01 22:15:59.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日は、痩せられない理由についてお話しします。□食べ過ぎや間食・食欲を抑制できない□何をどんなふうに食べるべきかわからない□痩せたいけど運動は苦手・続かない□モチベーショ…続きを見る
  • 今日から4月
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-01 10:29:27.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日から4月、新年度がスタートしました。新しい環境や生活リズムの変化により、心身にさまざまな影響が現れる時期です。特に、仕事や学校のスタート、転勤、引っ越しなど、大きな変…続きを見る
  • 血を作るにはタンパク質と鉄!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-31 18:07:58.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日は、貧血の予防の食習慣についてお話しします。血液のもとになる「ヘモグロビン」は、鉄とたんぱく質から作られています。つまり、鉄だけでなく、良質なたんぱく質も一緒に摂るこ…続きを見る
  • 花粉症対策でやってはいけないこと 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-29 16:03:15.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    つづき・・・5. 刺激の強い食べ物を食べすぎる食事にも注意が必要です。刺激物は炎症を悪化させ、症状を強めることがあります。やってはいけないこと・辛いもの(唐辛子、キムチ、ワ…続きを見る
  • 花粉症対策でやってはいけないこと 前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-29 15:52:45.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    花粉が厳しい季節になりました。そうなると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状に悩まされる方が多いですが、間違った対策をしてしまうと症状が悪化することもあります。今回は、…続きを見る
  • 感染性胃腸炎の流行に注意! 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-25 17:28:17.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    感染性胃腸炎の流行に注意!後編3. 嘔吐物・排泄物の処理は慎重に!感染性胃腸炎のウイルスは 嘔吐物や便の中に大量に含まれています。処理を誤ると感染が広がるため、以下の方法を守…続きを見る
  • 感染性胃腸炎の流行に注意!前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-25 17:19:53.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    最近、感染性胃腸炎が流行しています。特にノロウイルスやロタウイルスによる感染が多く、学校や家庭内での集団感染も増えています。感染すると激しい下痢や嘔吐に悩まされ、体力を奪…続きを見る
  • ダイエット整体初回~2週間インタビュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-22 18:59:25.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    当院のダイエット整体に通われている方に開始から2週間インタビューをさせて頂きました!・初回体重は、71.15Kgでしたが現在の体重を教えて下さい。→67.95Kgです。・2週間経ってい…続きを見る
  • 体内の水分率を上げるポイント 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-22 09:15:55.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    体内の水分率を上げるポイント 後編3. 適度な運動で水分の循環を促す運動不足になると体内の水分循環が悪くなります。無理のない範囲で身体を動かすことが大切です。・軽いストレッ…続きを見る
  • 体内水分率を上げるポイント 前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-22 09:06:06.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日は、体内の水分率を上げるポイントについてお話しします。まず、適切な水分補給と水分を保持しやすい生活習慣を意識することが大切です。以下のポイントを実践すると、無理なく水…続きを見る

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