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整骨院 バランスアップLAB

セイコツインバランスアップラボ

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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ

最新ブログ一覧

373件のブログがあります

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  • 同業者様へのお願い!
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-05 09:28:59.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    同業者様のご予約は一切承っておりません!これから開業予定の方もお断りいたします。ご予約希望の同業者様はホットペッパーからではなく直接ご連絡ください。ご予約されたその時間枠…続きを見る
  • 太る理由と痩せない理由とは・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-04 16:45:41.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日は、太る理由と痩せない理由についてお話しします。似てるようで全く違います!「太る理由」=食べ過ぎ、排泄量が少ない「痩せない理由」=栄養不足栄養には使われる順番(優先順…続きを見る
  • 激しい運動ってダイエットに必要?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-03 18:53:59.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日は、「激しい運動がダイエットに必要?」というテーマでお話しします。  まず、激しい運動にはたしかにメリットがあります。たとえば、短時間で多くのカロリーを消費できたり、代…続きを見る
  • ファスティング中に飲んで良いもの 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-02 08:45:51.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    私は、グラスフェッド バターやMCTオイルを加えた、コーヒーを毎日飲んでいました。1日、5、6杯は飲んでも良いので、お好きな方は、バターコーヒーをファスティング中の飲み物とし…続きを見る
  • ファスティング中に飲んで良いもの 前偏
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-02 08:39:43.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    ファスティング中の朝や昼も、飲み物はしっかり飲みます。できれば水は2リットルは飲みたいです。あとは炭酸水や、緑茶、紅茶、烏龍茶、ハーブティーはどんな飲み物でも最適です。特…続きを見る
  • 健康管理で寒さを吹っ飛ばそう!
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-01 11:29:58.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    2月は一年で最も寒い時期。気温が低く、乾燥しやすいため、体調を崩しやすい季節です。風邪やインフルエンザ、冷えによる体調不良を防ぎ、元気に過ごすための健康管理のポイントを紹…続きを見る
  • ダイエット中のお酒の飲み方 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-31 19:21:45.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    ダイエット中のお酒飲み方 後編4. お酒を飲む頻度やタイミングを見直す・飲む日を決める:o 週に1~2日「飲まない日」を設ける。o これを「肝臓の休息日」と考えてみましょう。・飲む…続きを見る
  • ダイエット中のお酒の飲み方 前偏
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-31 19:17:29.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    お酒をダラダラ飲むのは、楽しい時間ですが、ダイエット中には少しだけ工夫が必要です。体重が落ちにくい原因の一つになることもありますが、無理にやめるのではなく、少しずつ改善し…続きを見る
  • お正月太り解消できましたか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-29 17:47:02.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    年末年始のごちそうやお酒で、体が少し重くなっていませんか?正月太り、解消できましたか?「正月太りかな…」と思っても、そのままにしていると春までズルズルと体重が増えたままに…続きを見る
  • お米が辞められない 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-28 15:06:03.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    お米がやめられない 後編3. 冷やして食べる・炊いた白米を一旦冷やしてから食べることで、レジスタントスターチが増加。これにより消化吸収が緩やかになり、血糖値の上昇が抑えられ…続きを見る

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