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整骨院 バランスアップLAB

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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ

最新ブログ一覧

373件のブログがあります

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  • カフェインは体を冷やす
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-18 09:57:51.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    カフェインは体を冷やす作用があることがあります!カフェインが体を冷やす理由1.血管収縮作用がある・カフェインは交感神経を刺激し、血管を収縮させる働きがある→ 特に末端(手足…続きを見る
  • 脂肪とさよなら 4つの習慣!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-17 13:31:45.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    内臓脂肪をスムーズに減らすには食事や運動に加え、生活習慣の見直しが重要。 そこで今回は脂肪を減らすオススメの習慣を4つご紹介します。1.食事はよく噛み20分以上かける食べる量…続きを見る
  • 春に向けてのスタート!
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    投稿日:
    2025-02-15 13:47:30.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    寒さが大分厳しくなって来ましたが皆様体調はいかがでしょうか?まだまだ寒いですが、今月になりどんどん予約が入っているメニューがあります!それはずばりダイエットメニューです!…続きを見る
  • 朝起きるのがツライ腰痛には・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-14 16:21:50.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「朝起きる時に腰が痛くて…しばらくすると良いんだけど」冬の寒い季節で多く聞かれるお悩みです。この朝の腰痛の原因は「血の巡りが悪いこと」気温が下がるこの時期は、筋肉がガチガ…続きを見る
  • 便秘改善のために推奨される水分 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-11 14:54:23.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    続き 後編飲み方のポイント1. 少しずつこまめに飲む一度に多量の水を飲むのではなく、1日の中でこまめに少量ずつ飲むことで体に吸収されやすくなります。2. 朝起きた直後の水朝一番…続きを見る
  • 便秘改善のために推奨される水分 前偏
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-11 14:48:08.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    便秘改善のために推奨される1日の水分摂取量は、1.5~2リットルが目安です。ただし、個人の体格や活動量、生活環境(気温や湿度)によって調整が必要です。便秘と水分の関係1. 腸内で…続きを見る
  • そろそろ本気でダイエット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-09 08:59:55.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「もうダイエットなんて無理かも…」そんな風に思っていませんか?いろんなダイエットを試したけど、全然変わらない…サプリや運動を続けても、体重が落ちない…施術やフィットネスグ…続きを見る
  • カラダの不調はどこから?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-08 12:19:23.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    体の不調ってどこから来ると思いますか?・常に肩が凝っていてキツイ…・仕事していると頭痛が出て集中出来ない…・朝起きて体が重い…なんて事ありませんか?そのお悩みに長年苦しん…続きを見る
  • お子様の姿勢や歩き方が気になる方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-07 13:11:13.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    当院へ来院されてる方から、よくお子様の姿勢や歩き方について下記のようなお悩みをよく伺います。「うちの子は姿勢が悪いけど、何て言ってあげたら良いのか分からない」「周りの子に…続きを見る
  • 寒さによるギックリ腰にご注意!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-06 15:24:23.0
    投稿者:
    藤沢 寛子
    寒さが厳しくなり、ギックリ腰でお悩みの方が増えています。特に最近は、気温の変化や寒さの影響で毎日1人以上はギックリ腰の患者様が来院される状況です。・なぜ寒い時期にギックリ…続きを見る

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