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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
  • リラク
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  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 岡山駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

871件のブログがあります

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  • 猿手には肩甲骨の安定を
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-13 12:10:35.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です画像のような肘が真っ直ぐよりも過剰に反った肘のことを猿手といいます。女性は特に多いのですが、こういった使い方が定着してしまうと、肩がすくみ、腹…続きを見る
  • 巻肩はストレッチだけじゃ治らない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-12 16:06:30.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です巻肩だから胸筋のストレッチ、背中を鍛えて、、、は決して間違っていませんし、やらないといけないことの1つですが何よりも大切なのは、肩が安定したポ…続きを見る
  • 反力
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-09 18:14:26.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です姿勢を綺麗に、、、足を細く、、、股関節の痛み、膝の痛みetc、、、全てにおいて必要なのは地面を踏む・押す感覚がないと悩みは解決しにくいです。反力…続きを見る
  • 姿勢と口の中
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-08 15:26:10.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですみなさんの口は閉じていますか?閉じていないのなら口呼吸になっているので、口呼吸になっている原因を探して対処しましょう。風邪や花粉症で鼻水が止ま…続きを見る
  • 正しい座り方は存在しない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-06 10:05:13.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です正しい座り方というのはあまり正しい言い方ではありません。よく言われる正しい座り方とは、坐骨を感じれる・骨盤を立てた状態で、背筋がスッと伸びて、…続きを見る
  • 使わないと脂肪に変わる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-05 13:13:47.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です筋肉を使わないと筋肉は萎縮します。萎縮した空間の穴埋めをするのは脂肪組織です。例えば座り仕事で猫背・骨盤を後ろに倒した姿勢を長時間取りがちだと…続きを見る
  • 伸ばしながら使う感覚
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-04 14:21:07.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です反り腰だから腹筋を鍛えなさいとよく聞くから腹筋運動、、、間違ってはいませんが、姿勢を良くする腹筋の使い方は縮める近い方ではなく、伸ばしながら使…続きを見る
  • 運動連鎖
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-03 14:31:01.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です人間の体は1つの関節の動きが近くの関節へと波及し、遠い関節まで影響を及ぼします。その方の姿勢や動作中の癖を当てはめてここの関節の動きが苦手だか…続きを見る
  • 股関節はまず外捻り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-02 20:26:33.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です股関節周辺の筋肉は圧倒的に外旋筋(外捻り筋)の数が多いのでまず股関節周りを活性化しようと思ったら最初は外捻りの動作を行うエクササイズから行うこ…続きを見る
  • 吐いて・止めて・吸って・止めて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-01 11:37:20.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    あけましておめでとうおめでとうございます。オーナーの赤木です呼吸は生まれてから、死ぬ寸前まで行うとても重要な運動の1つです。呼吸機能を整えることで体の緊張を抑え、自身で自…続きを見る

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