ブログ3ページ目｜369 祇園店(miryoku)｜ホットペッパービューティー

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369 祇園店(miryoku)のブログ

最新ブログ一覧

172件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-02 14:59:16.0

投稿者：

AKI

体幹の重要性

みなさん『体幹』という言葉をご存知ですか？体幹とはお腹まわりを指すと思われがちですが、首から上と、腕、脚を除いた、胴体全体のことを「体幹」と呼びます。体幹を鍛えると良いと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-01 09:58:50.0

投稿者：

AKI

２月営業日

2月になりましたね(^^)今月は祝日が２日ほどありますがこちらの営業日となります！よろしくお願い致します☆
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-28 14:48:06.0

投稿者：

AKI

PFCバランスって？

ダイエットをする中で一度は聞いたことがあるPFCバランス。PFCとは三大栄養素のこと。人間が健康的に生きていく中で、まず必要な3つの栄養素。このバランスが整うことでダイエットだ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-25 17:03:17.0

投稿者：

AKI

筋トレは何歳でも効果があるの？

筋トレに年齢制限はありません！20代と50代の人が同じようにトレーニングを始めても、20代の方の方が新陳代謝が活発なので体力の回復や、筋肉の成長、トレーニングで得られる効果自体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-20 23:24:42.0

投稿者：

AKI

綺麗なボディラインの作り方

今回はボディメイクの方法について。すぐに筋トレをしたくなると思いますが、まずは姿勢から正していきましょう！体の土台を整えた方が綺麗なボディラインに近づけます☆筋トレも痩せ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-18 13:08:10.0

投稿者：

AKI

3ヶ月マイナス6キロ！

こちらの生徒様、3ヶ月でマイナス6.6キロ減量されました♪産後ダイエット目的のため、1歳になるお子さんと毎週通っていただき、週2のトレーニングと食事指導1週間ほどさせていただい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-14 19:00:05.0

投稿者：

AKI

ダイエットは姿勢から？！

369ではまず今のあなたの身体づくりに必要なことは何かを知るためにカウンセリングを行いますが、その中で多くの方が悩んでいる姿勢のお話です！姿勢を気をつけるだけで見た目は若く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-03 11:18:35.0

投稿者：

AKI

お正月

こんにちは♪みなさまお正月ゆったりと過ごされていますか？年末年始ぐらい、美味しいものを食べてまたトレーニング頑張りましょうね♪楽しいお正月をお過ごしください。#ダイエット#…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-01 23:05:58.0

投稿者：

AKI

2024☆

あけましておめでとうございます。本年も369をどうぞよろしくお願い致します！#ダイエット#セルライト#痩身#筋トレ#広島ダイエット#体力づくり#安佐南区#広島ジム#安佐南区パーソナル…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-30 14:38:30.0

投稿者：

AKI

リセット飯

クリスマスにご馳走食べて、そのままダラダラと食べ続けていませんか？？ご馳走食べた後は必ず一度食事をリセットしましょう！！そのままずるずる同じ食生活を続けていると必ず脂肪に…続きを見る