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HabiGym　整体×トレーニングorピラティス（旧：HabiGym）

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ハビジム(HabiGym)のブログ

最新ブログ一覧

105件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-26 15:42:03.0

投稿者：

伊丹裕貴

こんなお悩みありませんか？

こんなお悩みありませんか？・整体とトレーニングどちらも受けたい・健康的に痩せたい、身体を引き締めたい・姿勢や歩き方が気になる・仕事やスポーツのパフォーマンス上げたい・体力…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-23 21:38:11.0

投稿者：

伊丹裕貴

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰椎（背骨の腰の部分）から下肢にかけて現れる痛みやしびれの総称です。「坐骨神経痛」というのは一つの疾患を表しているものではありません。さまざまな疾患により…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-09 16:44:35.0

投稿者：

伊丹裕貴

前ももが太くなる原因は？

前ももが太くなる原因は様々ありますが、主な原因を5つご紹介します。前ももが張っていると感じる方は、いくつ当てはまるかチェックしてみてください。思い当たる原因がある場合は、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-02 13:30:10.0

投稿者：

伊丹裕貴

姿勢改善にも特化

猫背や反り腰により、肩こりや腰痛に悩まされていた方もたくさんお越しいただいています。まずは姿勢を確認させていきながら、メニューを組みます。ストレッチ整体とピラティスメソッ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-29 12:50:25.0

投稿者：

伊丹裕貴

筋膜リリースとは？

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-26 11:12:52.0

投稿者：

伊丹裕貴

首こりとは？

筋肉が縮んでかたくなったり、こわばったりした状態になることを「こり」といいます。それが、首の後ろ側のうなじ周辺の筋肉に生じることを「首こり」と呼びます。長い時間、集中して…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-24 08:07:25.0

投稿者：

伊丹裕貴

自律神経の乱れ

自律神経の乱れは、ストレスや疲労による筋肉の緊張が原因で起こる場合があります。緊張状態が続くと、常に交感神経が優位になっているため身体がリラックスできません。自律神経が乱…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-22 16:50:35.0

投稿者：

伊丹裕貴

梨状筋症候群とは

梨状筋はお尻にある筋肉の一つですが、その中を「坐骨神経」と呼ばれる神経が通っています。その梨状筋が何らかの理由で硬くなってしまうと、その中を通っている坐骨神経が圧迫されて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-21 06:19:13.0

投稿者：

伊丹裕貴

腰痛の原因

腰痛の原因になっている歪みの箇所は一人一人違います。そのため、ハビジムではまず最初に腰痛の原因箇所の特定を最優先に行います。細かく身体の状態をチェックし、普段の生活習慣…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-20 09:24:43.0

投稿者：

伊丹裕貴

整体とは？

整体とは筋肉の緊張や関節の動きの悪さ、骨格のゆがみなどをとることにより、症状が改善され、身体が健康な状態に戻っていきます。身体の不調や姿勢改善を目的としています。整体の効…続きを見る