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HabiGym 整体×トレーニングorピラティス(旧:HabiGym)

ハビジム セイタイトレーニングオアピラティス

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  • 東京都世田谷区上馬4-41-1 米勢ビル102
  • 東京都世田谷区上馬4丁目41-1 米勢ビル102/マシンピラティス/整体/三軒茶屋/駒沢大学

ハビジム(HabiGym)のブログ

最新ブログ一覧

105件のブログがあります

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  • 2週間何もしないと体脂肪は100g増える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-04 10:15:15.0
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    ストレッチ整体×パーソナルトレーニングのHabiGym三軒茶屋のパーソナルトレーナー理学療法士の伊丹です!40代以降は下半身の大筋群を中心に筋肉が年1%の割合で減って いくといわれて…続きを見る
  • 糖質制限はリバウンドしないはウソ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-03 10:46:43.0
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    ストレッチ整体×パーソナルトレーニングのHabiGym三軒茶屋のパーソナルトレーナー理学療法士の伊丹です!経験上、炭水化物をオールカットする糖質制限ダイエットを行った人の7~ 8割…続きを見る
  • ヒトの基礎代謝のピークは17歳。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-02 12:20:09.0
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    人の基礎代謝のピークは17歳。  ただじっとしているだけで消費されるのが基礎代謝です。呼吸をしたり心臓を動かしたり密かに発汗したり体温を維持したりれるするだけで、これだけのエ…続きを見る
  • 呼吸を止めるな!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-01 12:35:10.0
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    ストレッチ整体×パーソナルトレーニングのHabiGym三軒茶屋のパーソナルトレーナー理学療法士の伊丹です!◎運動中はもちろん、 普段から呼吸を深くを意識しましょう!!インナーマッ…続きを見る
  • 反り腰対策のストレッチ紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-31 13:45:53.0
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    ストレッチ整体×パーソナルトレーニングのHabiGym三軒茶屋のパーソナルトレーナー理学療法士の伊丹です!骨盤は真横から見ると、軽く前傾しているのがニュートラル。 前傾が強くなり…続きを見る
  • 【NG】柔軟性は高いほどいい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-30 12:17:06.0
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    ストレッチ整体×パーソナルトレーニングのHabiGym三軒茶屋のパーソナルトレーナー理学療法士の伊丹です!筋肉がなくてはケガをしてしまいます。柔軟性が高いということは、関節可動…続きを見る
  • 慢性腰痛の原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-29 16:10:54.0
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    ストレッチ整体×パーソナルトレーニングのHabiGym三軒茶屋のパーソナルトレーナー理学療法士の伊丹です!長期間の腰痛になってしまう原因としては大きく肉体的要因・精神的要因など…続きを見る
  • 座りの姿勢の要の体幹の筋肉の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-28 13:56:02.0
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    ストレッチ整体×パーソナルトレーニングのHabiGym三軒茶屋のパーソナルトレーナー理学療法士の伊丹です!座って30分もすると身体がぐにゃぐにゃに傾いてしまい、肘をつかないと上体…続きを見る
  • 10日間で5キロ痩せる計画を立てる【NG】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-26 10:36:17.0
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    ストレッチ整体×パーソナルトレーニングのHabiGym三軒茶屋のパーソナルトレーナー理学療法士の伊丹です!10日間で5キロ痩せる計画を立てる【NG】数週間後にボディコンテストや結婚式…続きを見る
  • たくさん動けばたくさん眠れる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-25 11:26:23.0
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    眠りにつくとき、カラダの末端から熱が放出され深部体温は急速 に下がります。脳の温度も同時に下がノンレム睡眠の最中、脳の活 動は最小限に抑えられています。このことからも分か…続きを見る
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