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HabiGym　整体×トレーニングorピラティス（旧：HabiGym）

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東京都世田谷区上馬4丁目41-1 米勢ビル102/マシンピラティス/整体/三軒茶屋/駒沢大学

ハビジム(HabiGym)のブログ

最新ブログ一覧

105件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-19 11:03:18.0

投稿者：

伊丹裕貴

シニアの方が運動を取り組むべき理由

定期的な運動をしていますか？「健康を意識して何か始めたいとは思っているが、なかなか重い腰が上がらない」「風邪などをはじめ、ウイルス感染のリスクを減らしたくて家にこもりが…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-18 14:57:15.0

投稿者：

伊丹裕貴

ストレッチの効果

ストレッチにはたくさんのメリットがあります。誰でも気軽に始めやすいためカラダの機能改善・健康維持におすすめです。メリットを紹介します。・肩こり・腰痛の軽減・疲労回復・柔軟…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-17 20:29:16.0

投稿者：

伊丹裕貴

ボディメイクで体重が増えるワケ

食事や運動に気をつけているのに、体重が減らずにむしろ増えた。という経験はありませんか？努力しているのに体重が減らないと、つらいですよね。なぜ体重が増えるのか理由を解説して…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-29 18:19:30.0

投稿者：

伊丹裕貴

【世田谷Payキャンペーン実施中】

皆さんこんにちは！ハビジムの伊丹です！皆さん世田谷Payはご存じでしょうか？現在キャンペーンを実施しており、お会計の１５%がポイントで付与されます！会員様のこの機会にチケット…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-22 18:43:13.0

投稿者：

伊丹裕貴

股関節のケアのメリット

股関節のケアのメリット1.姿勢・歩き方が良くなる股関節がうまく使えると骨盤の傾きが減り猫背も解消されやすくなります。2.太りにくくなる歩幅も広くなり消費カロリーも増えます。ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-28 11:17:34.0

投稿者：

伊丹裕貴

反り腰の原因

反り腰は、基本的に腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことで起こります。しかし、反対にお腹の筋肉が弱くなってしまうことでも反り腰になります。なぜなら、お腹の筋肉が弱くなっ…続きを見る
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投稿日：

2023-07-13 11:07:03.0

投稿者：

伊丹裕貴

ピラティス！

西洋のヨガと呼ばれるピラティスは、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-29 10:13:45.0

投稿者：

伊丹裕貴

せたがやPayのキャンペーンはじまります。

7月1日より世田谷payのキャンペーンがはじまります。15%がポイントで返ってきますので、お得にご利用ください！---------------------------【整体ストレッチ　HabiGym（ハビジム）三…続きを見る
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投稿日：

2023-06-20 21:19:38.0

投稿者：

伊丹裕貴

頭・首・肩こりケア【ヘッド・首・肩の集中コース】

時短コースはじめました！頭・首・肩こりケア【ヘッド・首・肩の集中コース】　30分¥3500 頭・首こりデスクワークも増え、頭や首肩に違和感を感じてはいませんか？ほうっておくと、さ…続きを見る
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投稿日：

2023-06-17 21:17:20.0

投稿者：

伊丹裕貴

身体がゆがんでいるとさまざまな不調の原因になります

あなたは正しい姿勢を保てているでしょうか。姿勢が崩れていたり間違った身体の使い方がクセになってしまっていると、身体がゆがんでしまっているかもしれません。身体のゆがみはさ…続きを見る