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Relaxation salon すきっぷ

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すきっぷのブログ

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353件のブログがあります

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    投稿日:
    2025-02-18 13:33:22.0
    投稿者:
    岩井 一樹
    アクティブレスト(積極的休養)に対して、パッシブレスト(消極的休養)という言葉があります。消極的休養とは、あまり動かずゆったりと過ごす休み方で、言葉は聞いたことが無くても休日…続きを見る
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    投稿日:
    2025-02-16 14:00:21.0
    投稿者:
    岩井 一樹
    少しずつですが、良くも悪くも春が近づいていることを感じる今日この頃。少し温かい日があるのは過ごしやすくて良いのですが、花粉症の人にとっては厳しい季節の到来です。外に出るこ…続きを見る
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    投稿日:
    2025-02-15 14:22:47.0
    投稿者:
    岩井 一樹
    疲労回復には血行を良くするのが効果的です。血行を良くするために軽く運動をすることをアクティブレスト、または積極的休養と呼びます。ところで、血行を良くするなら入浴やサウナで…続きを見る
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    投稿日:
    2025-02-14 12:47:17.0
    投稿者:
    岩井 一樹
    皆さんは積極的休養、またはアクティブレストという言葉を聞いたことはありますか?字だけ見ると、積極的な休養を取るとはどういうことかイメージが湧きにくいかもしれません。積極的…続きを見る
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    投稿日:
    2025-02-13 15:01:24.0
    投稿者:
    岩井 一樹
    冬はあまり汗をかいている実感がないので、つい水分補給が疎かになりがちです。しかし冬だからこそ、水分補給をすることで得られるメリットがあります。血行促進冬は血管が収縮する事…続きを見る
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    投稿日:
    2025-02-11 13:34:33.0
    投稿者:
    岩井 一樹
    食材には、体を温める物と冷やすものがある、という話は聞いたことがある方も多いと思います。そんなことは気にしないで好きなものを食べるという方は、あまり気にしなくても良いかも…続きを見る
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    投稿日:
    2025-02-09 16:13:54.0
    投稿者:
    岩井 一樹
    いっそ冬眠したい、と思うくらい布団から出ることが億劫で眠気が取れない朝を迎えることはありませんか。日中でも眠くなる事がありませんか。春に限らず、むしろ冬こそ暁を覚えずな気…続きを見る
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    投稿日:
    2025-02-08 12:20:17.0
    投稿者:
    岩井 一樹
    冷え性の人には厳しい気温が続いています。手足の末端は、特に冷え性の人でなくても熱を奪われやすい部位なので、末端冷え性の人は余計に辛いですね。ところで、冷え性対策で「三首」…続きを見る
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    投稿日:
    2025-02-07 15:25:28.0
    投稿者:
    岩井 一樹
    一般的に、体が冷えると代謝が悪くなります。しかし、冬は代謝が上がる、という話も聞いたことはありませんか?果たして、どちらが正しいのでしょうか?実は、どちらも正解と言えます…続きを見る
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    投稿日:
    2025-02-04 15:23:39.0
    投稿者:
    岩井 一樹
    疲れや寒さで首周りが固くなると、朝起きた時に寝違えてしまうことがあります。冬は寝違えが起きやすい季節ですし、人によっては癖のように繰り返してしまう事もあります。起きてしま…続きを見る

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