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バース(birth.)のブログ

最新ブログ一覧

67件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-16 23:37:40.0

投稿者：

KTP

カロリー神話

科学の基本は普遍的法則の定立らしい。即ち、カロリーや栄養成分表示は科学の成れの果てと言ってよい。しかしながら眼前の一個体が完全に表示通りの栄養素を含んでいるとは誰も思うま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-05 01:33:44.0

投稿者：

KTP

アナロジー2024

食べるものを主体的に選択して決めることの重要性を前項にて説いた。トレーニングは勿論であるが、食べることで身体は形作られるからだ。ところで、この世界はフラクタルであるとよく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-02 22:52:25.0

投稿者：

KTP

食べるということ

ダイエット、ボディメイクを語るに栄養を措くことはできない。何を食べるかは身体の変化に直結し、意図した結果のためには主体的な意思決定が必要となる。食品を買うときに少なくとも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-25 22:36:08.0

投稿者：

KTP

美意識を確立する

なぜトレーニングをするのか、多くの場合、ダイエットやボディメイクの為ということがある。少ない体脂肪、くびれたウエストや引き締まった二の腕、上がったヒップ、逞しい胸筋などの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-19 15:15:16.0

投稿者：

KTP

プロテインの是非

ちょうどプロテイン摂取の是非が巷を騒がせているのでよく考えてみたい。プロテインパウダーか死の粉なのであれば、よく袋に入れて持ち歩き職質される筆者は他人事ではない。さて、某…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-14 17:57:06.0

投稿者：

KTP

色々なやり方がある

筋トレのテンプレといえば「10回3セット」であることに異論はないだろう。最早何を根拠に誰が決めたのかすら気にならなくなってしまった。つまり、ある程度期間を継続するとこのやり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 23:05:04.0

投稿者：

KTP

プロテインの種類(2)

前回は牛乳由来のホエイプロテインについてご紹介した。牛乳から作られるプロテインにはホエイの他にカゼインプロテインがある。ホエイとの違いは吸収速度となっている。(無論アミノ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 22:58:16.0

投稿者：

KTP

フリーウェイト

フリーウェイトのトレーニングや自重トレは、目的の如何によってやり方が異なる。つまり目的無しに正解のフォームを見出すことはできない。逆を言えば非常にflexibleでもある。例えば…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-30 22:56:16.0

投稿者：

KTP

プロテインの種類(1)

月並みではあるが、プロテインパウダーの種類をご紹介したい。まず最もポピュラーなのはホエイであろう。ホエイとは乳清といって、牛乳を固形と液体に分離した際の液体の方である。チ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-09 22:17:28.0

投稿者：

KTP

ウェイトマシン

パーソナルのジムといえば、個室にパワーラックかスミスマシン、ケーブル、アジャスタブルダンベルくらい置いてあるイメージだろう。うちもご多分に漏れずそのパターンだ。筋肉や身体…続きを見る