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バース(birth.)のブログ

最新ブログ一覧

67件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-07-26 18:43:51.0

投稿者：

KTP

ホルモンの3分類

ごく少量で体内をドラスティックに変化、調整するホルモンですが、先ずは大きく3つに分類することができます。1.ペプチド型　アミノ酸が繋がってできたホルモン。GH、インスリンなど…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-19 12:22:47.0

投稿者：

KTP

最適な筋トレの頻度は？

筋トレを行うメリットは、端的に言うならば「代謝の維持・向上」に尽きるかと思われる。これを念頭に、以下、筆者が見聞きした情報を列挙する。・筋タンパク合成の亢進→48h・ミオス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-19 12:19:58.0

投稿者：

KTP

ホルモンとは

ホルモンとは、牛や豚の食肉において副次的に生産される「畜産副産物」のうち、内臓とくに腸を指す。ぷりぷりとした食感とジューシーな脂身が魅力で、ビールの相性も抜群である、、と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-12 11:37:45.0

投稿者：

KTP

効果的な筋トレとは

筋トレの重要性はこれまで何度も述べてきました。しかし、筋トレは闇雲に行っても中々効果が出ません。そればかりか、過度な筋トレがケガや障害を招くケースもあります。効果を出しつ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-12 11:35:18.0

投稿者：

KTP

代謝とは？

代謝を落とさない、下がった代謝を上げていくには、どうすればいいのでしょう？さて、ここで一旦「代謝」とは何かを確認していこうと思います。代謝とは体内での化学変化のことであり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-05 11:45:59.0

投稿者：

KTP

筋肉がつくとは

「筋肉をつける」といったときには、主に二つの視点を持ちます。先ずは純粋に筋肉量が増えること。そして、出せる力が増えることです。前者は視覚的に最もわかりやすい成果ですので、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-05 11:43:04.0

投稿者：

KTP

ダイエットの実践

ダイエット関連の投稿をこれまで続けてきましたが全部読んでくださった方は中々の猛者笑既に痩せているかも知れません(￣▽￣)全てと言わないまでも、幾つか読んでいただくと気づくと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-28 19:54:03.0

投稿者：

KTP

BIG3について

お笑いBIG3日本三大○○三種の神器特筆すべき事象は、いつも三つ並び称されます。さて、トレーニングにおけるBIG3はスクワット、デッドリフト、ベンチプレスとなります。筋肉、神経と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-28 13:12:08.0

投稿者：

KTP

腸内細菌とダイエット

ローカーボ、ローファットダイエットには実は体質的な向き不向きがあります。体質といってもそれは腸内細菌であり、共生微生物ということになります。そう、、自分のようで自分ではな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-21 12:44:44.0

投稿者：

KTP

ローカーボかローファットか(3)

2回にわたってローカーボダイエットとローファットダイエットについてご紹介しましたがじゃあどっちがいいの？と思うことでしょう。結論から言うと、期間を決めて切り替えるのがオス…続きを見る