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バース(birth.)のブログ

最新ブログ一覧

67件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-12 23:19:47.0

投稿者：

KTP

プロテインの飲み方

プロテインパウダーはサプリメントであるが、サプリメントが本来「補うもの」であることを考えれば、ご自身の食生活においてタンパク質が足りていない場合、先ず利用する価値はあるだ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-20 13:31:28.0

投稿者：

KTP

解剖学と生理学

Google検索によると「解剖学では正常な身体の構造や機能について学び、生理学では生体の正常な働きや生命現象の基本を学ぶ。」トレーニングに当て嵌めるなら、"実践=解剖学"、"応答=…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-13 12:47:45.0

投稿者：

KTP

タンパク質の摂取量は？

筆者のタンパク質の一番古い記憶は、小学校の献立表に遡る。そこには「タンパク質=からだをつくるもの」と書いてあったと思う。細かいことをいえばエネルギーにもなるし代謝酵素にも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-06 23:22:33.0

投稿者：

KTP

食事制限をすべきか

トレーニングをある程度していくと、必ずこの問いにぶつかるはずだ。結論から言うと、、「目標次第」ことダイエットであればカロリー収支をマイナスにすればよいのであって、食事を減…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-30 23:30:39.0

投稿者：

KTP

プロテイン2

タンパク質を摂りましょう、と言われて真っ先に思い浮かぶのは肉ではないだろうか？あるいは魚介、卵、乳製品、大豆製品である。さて、これらにはもれなくタンパク質「以外」が付いて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-30 22:46:14.0

投稿者：

KTP

目的と手段

トレーニングは自由でいい。好きなようにやったらいい。しかし、何かを参考にして(例えばyoutubeなど)やってみたとて、イマイチ効いているか分からない。続けても何も変わらない。最…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-23 22:10:00.0

投稿者：

KTP

プロテイン

令和の時代にプロテインが筋肉をつけるための薬であると思っている人はいないだろう。(平成でもいない？)プロテインはproteinであり、つまりタンパク質に過ぎない。なおギリシャ語のp…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-09 22:12:07.0

投稿者：

KTP

パーソナルトレーナーとは何者か？

パーソナル=個人的・私的なトレーナー=運動指導者直訳するとこんな感じだろうか。日頃、職業欄などを記載するときには自営業やらサービス業と書く。何年か前、身内にいつまでフラフラ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-26 00:32:10.0

投稿者：

KTP

サプリメントの私見

パーフェクトコーディングやビタミンカスケードというのは、分子栄養学の理論らしい。ハッキリ言って筆者は筋トレや競技を行っていく中でこのような考えに出会ったので、分子栄養学を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-12 17:48:03.0

投稿者：

KTP

向きを揃えよ

顧客の中には既に自分でトレーニングしているという方も多く、フォームをチェックして欲しいとか、新しい種目を教えてほしいといった要望がある。そこで見るポイントとしては「向き」…続きを見る