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バース(birth.)のブログ

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63件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-01-30 23:30:39.0

投稿者：

KTP

プロテイン2

タンパク質を摂りましょう、と言われて真っ先に思い浮かぶのは肉ではないだろうか？あるいは魚介、卵、乳製品、大豆製品である。さて、これらにはもれなくタンパク質「以外」が付いて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-30 22:46:14.0

投稿者：

KTP

目的と手段

トレーニングは自由でいい。好きなようにやったらいい。しかし、何かを参考にして(例えばyoutubeなど)やってみたとて、イマイチ効いているか分からない。続けても何も変わらない。最…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-23 22:10:00.0

投稿者：

KTP

プロテイン

令和の時代にプロテインが筋肉をつけるための薬であると思っている人はいないだろう。(平成でもいない？)プロテインはproteinであり、つまりタンパク質に過ぎない。なおギリシャ語のp…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-09 22:12:07.0

投稿者：

KTP

パーソナルトレーナーとは何者か？

パーソナル=個人的・私的なトレーナー=運動指導者直訳するとこんな感じだろうか。日頃、職業欄などを記載するときには自営業やらサービス業と書く。何年か前、身内にいつまでフラフラ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-26 00:32:10.0

投稿者：

KTP

サプリメントの私見

パーフェクトコーディングやビタミンカスケードというのは、分子栄養学の理論らしい。ハッキリ言って筆者は筋トレや競技を行っていく中でこのような考えに出会ったので、分子栄養学を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-12 17:48:03.0

投稿者：

KTP

向きを揃えよ

顧客の中には既に自分でトレーニングしているという方も多く、フォームをチェックして欲しいとか、新しい種目を教えてほしいといった要望がある。そこで見るポイントとしては「向き」…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-05 23:58:26.0

投稿者：

KTP

ビタミンカスケード

以前「パーフェクトコーディング」についてご紹介した。端的に言うと、代謝が滞りなく行われるように、要求量に個人差のある微量栄養素やタンパク質は多めに摂りましょうということだ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-28 13:29:25.0

投稿者：

KTP

運命の出会い

筆者は総合スポーツクラブでキャリアをスタートさせたと書いたのだが、この時の同僚(というか他大学の先輩)にボディビル部の主将がいた。仮にM先輩とするが、彼とは公私ともに仲良く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-21 22:40:56.0

投稿者：

KTP

パーフェクトコーディング

これまで代謝に関して多く述べてきた。ここで重要な概念をご紹介したい。代謝は生体内の化学反応なのだが、これは目的が決まっている。例えばAからスタートしてBを経て、目的とするC…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-14 23:42:25.0

投稿者：

KTP

ちょっとだけ自己紹介

筆者は総合スポーツクラブでキャリアをスタートさせた。そして今日まで十数年にわたり関わっているが、その間様々な潮流があったと思う。今は、業態で言えば総合スポーツクラブは苦境…続きを見る