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VISION EMS personal body design

ヴィジョン　イーエムエス　パーソナル　ボディ　デザイン

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ヴィジョン(VISION)のブログ

最新ブログ一覧

104件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-02 16:43:53.0

投稿者：

Kaito

ルーマニアンデッドリフトで脚やせ！

こんにちは！VISION EMS personal body designのKaitoです！今回はルーマニアンデッドリフトを紹介いたします！ルーマニアンデッドリフトは主にハムストリングスを鍛える筋力トレーニ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-01 11:35:23.0

投稿者：

RYO

SWAN 姿勢改善エクササイズ

SWANは、姿勢改善に効果的な動きです。背骨を一つひとつ丁寧に動かす「アーティキュレーション」を意識し、体をしなやかに保つことが目的です。以下の手順に沿って行ってみましょう！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-30 18:14:49.0

投稿者：

Amy

ダイエット豆知識ブログ『ダイエットのゴール』

ダイエットを終える時とは、、、食べる量をコントロールできるようになっているか、食に対してストレスをもたないようになれているか。ダイエットの基本の基本は、必要以上にエネルギ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-29 19:03:36.0

投稿者：

Amy

豆知識ブログ『果糖と中性脂肪を』

果糖は中性脂肪って関係なさそうですよね果糖は中性脂肪を　　増・や・す　んです！果糖のほとんどは肝臓で代謝されるため、血糖値を上あ昇させにくい、と言われています。しかし、果…続きを見る
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投稿日：

2024-10-28 13:56:14.0

投稿者：

Kaito

簡単にできる二の腕痩せトレーニング！

こんにちは！VISION EMS personal body designのKaitoです！今回はキックバックを紹介いたします！キックバックは主に上腕三頭筋を鍛える筋力トレーニングです！効果としては、二の腕…続きを見る
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投稿日：

2024-10-26 17:35:16.0

投稿者：

Kaito

ダンベルフライで厚い胸板！

こんにちは！VISION EMS personal body designのKaitoです！今回はダンベルフライを紹介いたします！ダンベルフライは主に大胸筋を鍛える筋力トレーニングです！効果としては、胸板を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-25 18:31:27.0

投稿者：

Amy

豆知識ブログ『カロリーゼロの食品』

カロリーゼロの食品は味覚と腸内環境を乱し太りやすくする？カロリーゼロや、低糖質の飲料の多くには、人工甘味料が使われています。これらは砂糖などの通常の糖質と違って、実質エネ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-24 18:05:00.0

投稿者：

Amy

豆知識ブログ『「食べ過ぎた翌日』

食べ過ぎた翌日は、食べる量を減らすのではなく、　「良いものを積極的に食べる」外食の機会が増えてどうしても食べなくてはいけない時は、たんぱく質の食材を選ぶ。揚げ物や資質の多…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-23 17:01:54.0

投稿者：

Amy

呼吸が深まるストレッチ

キャットカウ…………………………………………..ヨガではウォームアップとして行うお馴染みのポーズ呼吸と連動しやすく、普段の浅い呼吸から深い呼吸にスイッチしてくれます。背骨や…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-22 16:12:38.0

投稿者：

Amy

豆知識ブログ『「夕食の時間』

こんにちは！夕食のじかんたいって中々コントロールしにくいですよね。夕食の時間がおそくなるほど就寝までの時間が短くなり、消化に悪影響を及ぼします。遅くても夕食は21時までに、…続きを見る