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VISION EMS personal body design

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ヴィジョン(VISION)のブログ

最新ブログ一覧

106件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-12 18:15:59.0

投稿者：

Kaito

背中のトレーニングメニュー

こんにちは！VISION EMS personal body designのKaitoです！今回はシーテッドローを紹介いたします！シーテッドローは主に広背筋や僧帽筋を鍛える筋力トレーニングです！効果としては…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-11 10:15:55.0

投稿者：

RYO

ダイエット中の居酒屋メニュー選びのコツ

こんにちは！　RYOです！　ダイエット中でも、友人や同僚と居酒屋での時間を楽しみたいですよね。でも、カロリーの高いメニューが多く、何を選ぶべきか悩んでしまうこともあるでしょ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-10 21:01:51.0

投稿者：

Amy

豆知識ブログー『高タンパク』『中糖質』『低脂質』

こんにちは！人間の三大栄養のタンパク質、脂質、糖質はよく聞くけれど、何をどのくらい摂るべきなの？なんて思うことありませんか？今日は食事内容のバランスについて。『高タンパク…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-08 22:12:58.0

投稿者：

Amy

NABBA JAPAN GRAND PRIX FINAL 2024！

こんにちは！　平野文望こと、エイミーです☆ボディーコンテストシーズンもいよいよ終盤になりつつある今日この頃、9月14日に東京ビックサイトで開催されたNABBA JAPAN GRAND PRIX FI…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-01 22:37:28.0

投稿者：

Amy

豆知識ブログー食べない」ではなく「正しく食べる」

ダイエットを始めようと思い立った時、まず多くのかたが思い浮かぶのは『糖質制限』だと思います。「よし！今日から白米は抜こう」などという言葉はよく聞きますが、本当に直のでしょ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-30 16:57:48.0

投稿者：

Kaito

逆三角形に必須！肩のトレーニング！

こんにちは！VISION EMS personal body designのKaitoです！今回はダンベルを使ったショルダープレスを紹介いたします！ショルダープレスは主に三角筋を鍛える筋力トレーニングです！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-28 18:31:55.0

投稿者：

Kaito

ハンマーカールで憧れのたくましい腕！

こんにちは！VISION EMS personal body designのKaitoです！今回はケーブルマシンを使ったハンマーカールを紹介いたします！ハンマーカールは主に腕橈骨筋と上腕二頭筋を鍛える筋力ト…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-25 17:19:25.0

投稿者：

Amy

豆知識ブログー運動だけでは痩せられないー

運動をする事で、消費カロリーを稼いで帳尻をあわせることはなかなかできません。体重50キロの人が時速8キロメートルで30分間ランニングすると、約200kcalを消費する（体脂肪は1キロ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-24 09:54:45.0

投稿者：

RYO

姿勢改善ストレッチ　巻き肩編

姿勢改善ストレッチ　巻き肩編デスクワークやスマホの使用で巻き肩にお悩みの方が多いですね。今回は、そんな方にお家でできるストレッチをご紹介します！1. 横向きに寝転がり、上の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-21 17:34:11.0

投稿者：

Kaito

簡単にできる腹筋のトレーニング！

こんにちは！VISION EMS personal body designのKaitoです！今回はバランスボールを使ったクランチを紹介いたします！クランチは主に腹筋を鍛える筋力トレーニングで、その中でも腹直…続きを見る