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116件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-09-13 15:52:29.0

投稿者：

樋口雅宏

筋肉を常にアイドリング状態にするために‥

アイドリングとは「自動車で言えばエンジンを始動させアクセルを踏んでいない状態」つまりいつでも動き出せる状態のことです！さて、体脂肪を効率的に燃焼するためには？？それは「筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-28 07:57:10.0

投稿者：

樋口雅宏

絶対NG！椅子の座り方次第で‥

椅子に座る時、脚のこと意識したことありますか？？座り方次第で脚にも負荷がかかるんです！それは膝を大きく曲げて椅子に座ること！特に女性が多いかもしれませんがこの座り方をする…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-24 07:58:27.0

投稿者：

樋口雅宏

ハビットコントロールとパーソナルトレーニングの違い

筋トレ中心のパーソナルトレーニングと当店で行なっているハビットコントロールトレーニングの違いは？？皆様がダイエットや痛みの予防のためにトレーニングをしようと思いつくのが筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-23 08:01:18.0

投稿者：

樋口雅宏

その姿勢、本当キレイ？？

パッと見て姿勢がキレイだと思う人、本当にいい姿勢なのでしょうか？？よくよく意識して見てみると多いのが圧倒的に反り腰で胸を張って立っている人が多い…キレイっぽく見えるんです…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-22 16:04:18.0

投稿者：

樋口雅宏

お客様の変化

立ち方を意識したトレーニングを指導したらここまで変化が出てきました！日常的に無意識にしている「立つ」を鏡で見たことありますか？しっかり鏡と向き合ってください！！
ビューティー

投稿日：

2024-08-20 15:58:46.0

投稿者：

樋口雅宏

同じことをしても結果は違う！Part2

まずはマネをする前に日常生活の習慣を改善しましょう！日常生活の立ち姿勢や歩き方、座り方、さらに食習慣を振り返りましょう！反り腰で立ってたり腕を振らずに歩いたりしていません…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-17 08:00:59.0

投稿者：

樋口雅宏

同じことをしても結果は違う！

女優さんやモデルさんがやってるダイエットやトレーニングがテレビなどで話題になりますがそれをマネして同じようなカラダになるのでしょうか？それは‥ならない！なぜならないかとい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-03 08:27:15.0

投稿者：

樋口雅宏

日常生活動作を変えるだけでボディメイクはできる！

ボディメイクをするのにキツい筋トレが必要だと思ってませんか？確かにこだわっていけば器具を使った筋トレも大事です！ただ、キツい筋トレをしなくても日常生活動作の立ち方と1セッ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-26 15:54:26.0

投稿者：

樋口雅宏

産前・産後も立ち方が大事！！

結婚式前に当サロンでトレーニングを指導した方が1月に出産されたので産後の体型改善の為トレーニング再開！妊娠中からトレーニング再開まで以前トレーニング指導した立ち方を継続さ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-24 08:02:42.0

投稿者：

樋口雅宏

立ち方から変えていこう！

立ち方を意識し続けたところ「最近お腹がへこんできた！」と喜びの声をいただきました！！今からでも薄着になる準備しませんか？？