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ピラティス＆ヨガ STUDIO AU NOA【アウノア】

ピラティスアンドヨガスタジオアウノア

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アウノア(AU NOA)のブログ

最新ブログ一覧

63件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-21 14:40:10.0

投稿者：

スタッフ Natsumi

内側の意識

皆さまこんにちは^_^毎日の寒波に身体を崩していませんか？滑りやすかったり歩きずらい道で身体のがガチガチに！そんな身体の軸になる内側を鍛えていきませんか？ピラティスでは内側…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-11 15:03:31.0

投稿者：

スタッフ Natsumi

継続し健康に！

皆様こんにちは^_^今まで、スポーツジムや施設などに行き身体を鍛えたり身体を動かし汗をかいたり目的は人それぞれだと思います。リフォーマーピラティスの良いところは身体を伸ばす…続きを見る
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投稿日：

2023-12-09 10:08:44.0

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スタッフ Natsumi

健康習慣に

皆様おはようございます^_^運動、食事、睡眠が揃うと身体は自然と整うと思います！身体を動かす習慣がつくと意識が高まり、より動きたくなる。毎日食べる食事もより良いものを食する…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-04 14:20:33.0

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スタッフ Natsumi

足がつりませんか？

皆さまこんにちは^_^運動している時や何もしていない時でも足をつる事ないですか？原因というのが・運動不足・ミネラルや水分不足・疲労やストレス・足などの冷え・筋肉の柔軟性が足…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-29 09:55:43.0

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スタッフ Natsumi

12/1から移転します。

皆さまおはようございます^_^少しずつ冬本番に近づき心も身体も疲れを感じやすい季節です。体調はお変わりありませんか？皆さまにご報告があります！ピラティスのマシーンを増設致し…続きを見る
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投稿日：

2023-11-18 11:28:57.0

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スタッフ Natsumi

肩甲骨動かしましょう

皆さまおはようございます^_^よく肩凝りが酷いて辛い。頭が痛いなどのお声を頂きます！それには大きく肩甲骨が関係してきます。肩甲骨には肩や腕の骨、背中などの筋肉と繋がり肩周り…続きを見る
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投稿日：

2023-11-15 16:01:59.0

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スタッフ Natsumi

健康になる為に必要なピラティス

皆さまこんにちは^_^いつも来て下さるお客様そしていつもブログを拝見して下さる皆さまありがとうございます^_^リフォーマーピラティスの50分のセッションでは時には厳しく時には楽し…続きを見る
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投稿日：

2023-11-10 11:24:19.0

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スタッフ Natsumi

一緒にピラティスしましょう！

皆さまおはよう御座います^_^少しずつ北海道の寒い寒い冬に近づき心も身体も疲れやすい時期です。体調はお変わりありませんか？筋肉量が少ないと熱を作ることが難しく慢性的な冷えを…続きを見る
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投稿日：

2023-11-06 14:34:51.0

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スタッフ Natsumi

身体温めてますか？

皆さまこんにちは^_^毎日寒い日を過ごし身体が冷えていませんか？私は冷えがひどくて温活してます！温活とは、、？身体を温めて不調を改善すること。体温が低下すると、浮腫みや肩凝…続きを見る
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投稿日：

2023-11-01 10:44:57.0

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スタッフ Natsumi

自律神経乱れてない…？

皆さまおはよう御座います^_^もう今年もラスト2ヶ月切りましたっ！体調を崩したり気分が乗らなかったり…自律神経のバランスが乱れていませんか？基本的に身体には交感神経と副交感神…続きを見る