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ピラティス＆ヨガ STUDIO AU NOA【アウノア】

ピラティスアンドヨガスタジオアウノア

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アウノア(AU NOA)のブログ

最新ブログ一覧

63件のブログがあります

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投稿日：

2023-10-27 09:16:58.0

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スタッフ Natsumi

ピラティスの通い方？！

皆さまおはよう御座います^_^ピラティスを初めて、どのくらいの頻度で通えばいいの？と疑問になりますよね！最初は週1や2回が推奨されていますが！回数よりも継続だと思います^_^細く…続きを見る
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投稿日：

2023-10-24 09:17:28.0

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スタッフ Natsumi

ぐっすり寝れていますか？

皆さまおはよう御座います^_^睡眠が浅い方いらっしゃっいますか？すぐ目が覚めてしまう。寝つきが悪い。そんなお悩みありませんか？リフォーマーピラティスのレッスンでは深い呼吸が…続きを見る
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投稿日：

2023-10-20 07:48:03.0

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スタッフ Natsumi

いつも力抜いてますか？

皆さまおはよう御座います^_^いつも頑張り過ぎていたり身体が力んだり、緊張で力が入ることはないですか？人間の身体は、毎日頑張っています。リラックスしたり、力を抜くこともとて…続きを見る
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投稿日：

2023-10-17 12:22:41.0

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スタッフ Natsumi

運動始めませんか^_^

皆さまこんにちは^_^急激に寒くなり体調を崩している方も多いかと思います。免疫力の低下すると疲れやすくなります。運動すると免疫力向上にも効果があります！適度な運動はストレス…続きを見る
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投稿日：

2023-10-07 09:27:55.0

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スタッフ Natsumi

継続は力なりですね！

皆さまおはよう御座います^_^少しずつ季節が変わり寒暖差で体調を壊していませんか？私は自分でも継続的にピラティスをして身体作りや、どうお伝えしたら身体の使い方が伝わるのか研…続きを見る
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2023-09-27 09:22:44.0

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スタッフ Natsumi

理想的な脚って？？

皆さまおはよう御座います^_^理想的な脚はどんな形？？当てはまる脚の形はどれ？？モデルや女優のような綺麗な脚に憧れる女性は多いですよね！下半身は太りやすい上に痩せにくく、美…続きを見る
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2023-09-19 10:57:34.0

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スタッフ Natsumi

ビフォー&アフターお写真

皆さまおはよう御座います^_^正しい身体の使い方で綺麗に◎お客様のビフォー&アフターのお写真です。1回目の日と10回目の日を比べて見ました。週に1回か2回を2ヶ月程度続けた結果です…続きを見る
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2023-09-04 08:54:53.0

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スタッフ Natsumi

一緒にピラティス楽しみましょう！

皆さまおはよう御座います^_^最近は少しずつ秋らしい風が吹き夜も涼しいですが、日中はまたまだ暑い日が続いてますね。ピラティスをした後身体もそうですが気持ちや心さえもスッキリ…続きを見る
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2023-08-22 10:01:39.0

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スタッフ Natsumi

美ボディへ！

皆さまおはよう御座います^_^まだまだ暑い日が続いていますが、身体の体調はいかがお過ごしでしょうか。今の自分自身の身体に満足していますか？痛みがなく、毎朝不調のない目覚めが…続きを見る
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2023-08-14 09:13:29.0

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スタッフ Natsumi

ストレスで病気になる？

皆さまおはよう御座います^_^ストレスで病気になる？ストレスを受けると交感神経の働きが活発になります。すると、心臓の動きが活発になりすぎて高血圧になったり、消化器の機能が低…続きを見る