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ぷらす鍼灸整骨院　長津田院

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ぷらす鍼灸整骨院長津田院のブログ

最新ブログ一覧

170件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-02-06 17:53:54.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

外反母趾予防に効果的な簡単エクササイズ４選

外反母趾は足裏の筋肉を鍛えることで予防することができます。ここでは、普段使わない足裏の筋肉を刺激する簡単なエクササイズを、４つご紹介していきます。・じゃんけんストレッチ足…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-05 16:55:53.0

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ぷらすスタッフ

骨盤矯正で「太にくく痩せやすい体質」を手に入れよう

骨盤矯正をすると代謝・姿勢が改善される為、ダイエット効果があり「太りにくく痩せやすい体質」を手に入れることができます。1.なんで骨盤を矯正するとダイエットになるの？骨盤は上…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-04 10:08:59.0

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ぷらすスタッフ

背中が痛い・しんどいときのおすすめストレッチ３選

長時間デスクワークをしていたり、マスク生活で呼吸量が減少したりして、背中が痛くなることはありませんでしょうか。1.背中のストレッチ前に知っておきたい事・身体を動かしたときに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-03 09:34:11.0

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ぷらすスタッフ

骨格矯正のメリットや骨盤矯正との違い

テレビや雑誌で話題の骨格矯正ですが、「どんな施術をするのかわからないので、なんとなく不安」と悩まれている方も多いのではないでしょうか。骨格矯正とは身体の歪みを整える施術の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-02 11:54:57.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

四十肩が辛くて仕方ないときの厳選セルフマッサージ

四十肩で腕が上がらず、辛い状況にお悩みではありませんか？四十肩は筋肉に炎症が起きているため、自分で強くマッサージすると痛みが増す可能性もあります。肩の関節を直接支える筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-01 11:53:20.0

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ぷらすスタッフ

骨盤矯正に「期待できる効果」と「期待できない効果」

骨盤矯正をおこなうことによって、どんな効果が得られるのでしょうか。今回は骨盤矯正の本当の効果と、骨盤矯正には期待できない効果について解説します。1.骨盤矯正に期待できる９つ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-31 09:18:20.0

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ぷらすスタッフ

【肩こりを治したい人向け】肩こりを治す５つの方法

肩こりに悩まされている方は多く、厚生労働省の調べによると女性の健康上のお悩みナンバー1となっています。そんな肩こりを治す方法はないのでしょうか。1.今日からできる！肩こりを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-30 09:33:39.0

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ぷらすスタッフ

骨盤の筋トレをするメリットとやり方！

骨盤の周りにはたくさんの筋肉が付着していますが、それらの筋肉が弱くなることによって、さまざまな不都合が生じることとなります。年齢とともに衰えがちな骨盤周りの筋肉を鍛えて、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-29 09:40:54.0

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ぷらすスタッフ

【医師監修】首こりを治して「自律神経」を整える！

何らかの不調を訴えて病院を受診した場合、検査をしても異常が無いと「自律神経失調症ですね」と言われることが多々あります。実は、首こりが自律神経失調症を招くこともあると知った…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-28 09:31:24.0

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ぷらすスタッフ

扁平足の原因と、引き起こす痛み

1.その痛み、扁平足によるものかも？「そんなに長く歩いたわけでもないのに、足の裏が痛い」「足裏が痛くなるので、同じ姿勢で立っていられない」といったことはありませんか？それ…続きを見る