ブログ3ページ目｜ストレチックス円山店｜ホットペッパービューティー

ストレッチ専門店ストレチックス円山店

ストレッチセンモンテンストレチックスマルヤマテン

リラク
エステ
整体・カイロ

北海道札幌市中央区北５条西２４丁目１－１２　グランドール円山２Ｆ
東西線「西２８丁目駅」より徒歩８分

ストレチックス円山店のブログ

最新ブログ一覧

72件のブログがあります

前へ 3/8ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-13 16:41:14.0

投稿者：

STRETCHEX 円山店

年末年始のお休みについて。

当店は下記の期間年末年始のお休みとなります。・１２月２９日(日曜日)～１月４日（土曜日）１月５日（日曜日）より通常通りの営業となります。何卒よろしくお願い申し上げます。・・…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-10 12:29:49.0

投稿者：

STRETCHEX 円山店

座り時間の長さと身体

●日本人は座っているデスクワークをメインに日々仕事に取り組んでいる方は多いと思います。パソコンを使わなくとも座り仕事にあたるものや趣味等で座っている時間が長く動きの少ない…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-05 16:36:12.0

投稿者：

STRETCHEX 円山店

大切な肩と腕のつながり

・肩の動きは肩甲骨、鎖骨、上腕骨の動きが必要。・肩甲上腕リズムが腕を適切に上げる。・肩のつながりはスポーツに重要。四十肩や五十肩といわれる肩の疾患、いろいろな不具合のパタ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-28 17:16:48.0

投稿者：

STRETCHEX 円山店

肝臓とアルコールの関係

・肝臓の役割は代謝、解毒、胆汁の生産。・アルコールにより肝臓の疾患が増加する。・若年層から肝機能には注意が必要。●休肝日はなくてもよいという考え方休肝日というお酒を飲まな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-18 11:08:57.0

投稿者：

STRETCHEX 円山店

サウナと健康について

・サウナは温熱効果と温冷交代浴を使うとよい。・自律神経の切り替えを活性化させる。・腸とホルモンも気持ちよさに影響する。皆さんサウナは好きですか？好きという方は「ととのう」…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-11 10:58:27.0

投稿者：

STRETCHEX 円山店

血管のコンディションにストレッチ

・血液は栄養を運ぶ、外敵から身体を守る仕組みがある。・動脈硬化は加齢や様々な疾患で進行する。・ストレッチは動脈硬化予防と血流促進の効果がある。血液は身体に当たり前にあるよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-07 11:49:09.0

投稿者：

STRETCHEX 円山店

ホルモンと睡眠の関係

・睡眠が適切にとれることによりホルモンの働きも適切になる。・ストレスの３強さが影響することでコルチゾールが不調の要因になってしまう。・成長ホルモンの分泌を促すには入眠直後…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-31 11:35:23.0

投稿者：

STRETCHEX 円山店

反り腰に関連する筋肉

・日常の姿勢の意識や成長過程が反り腰の要因になる。・骨盤を前傾させ腰を反らせる筋肉はストレッチ。・骨盤を後傾させる筋肉は筋力トレーニング。●反り腰の特徴背骨は２４個の椎骨…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-24 11:56:35.0

投稿者：

STRETCHEX 円山店

運動不足と運動機能

・日本では運動能力の衰えがあらわれている。・筋力、持久力、柔軟性の低下が運動機能にも影響。・好きな分野から運動習慣をつけてみましょう。なかなか運動に時間を割くことは難しい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-17 11:19:49.0

投稿者：

STRETCHEX 円山店

お尻のかたちと股関節の動きに重要な殿筋群

・大殿筋は立位姿勢を支えるパワーのある大きな筋肉。・中殿筋、小殿筋は運動時のバランスをとために重要。・股関節の動きが少ないとお尻は衰えやすくなる。デスクワークが長かったり…続きを見る