ストレッチセンモンテンストレチックスマルヤマテン
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- 北海道札幌市中央区北５条西２４丁目１－１２ グランドール円山２Ｆ
- 東西線「西２８丁目駅」より徒歩８分
ストレチックス 円山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-10-12 17:49:59.0
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- STRETCHEX 円山店
・足の安定感や足首の可動性でさまざまな地形に対応しやすくなる。・身体の回旋には股関節、胸椎、肩甲骨の動きが大事。・ラウンドを周るには持久力。ゴルフは生涯スポーツとなるので…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-10-07 14:27:21.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 円山店
・僧帽筋は上部、中部、下部により働きが分かれている。・肩甲骨は僧帽筋とその周囲の筋肉が適切に働くことで動く。・いかり肩、なで肩には僧帽筋の筋力トレーニング、ストレッチが有…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-09-17 15:52:11.0
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- STRETCHEX 円山店
・脂肪量、除脂肪量の変化を見ながら減量しましょう。・体重計の数値以外にも変化がわかるものをとりいれてみましょう。・ダイエット後の運動習慣、食生活が適切であるかもみていくよ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-09-09 11:18:11.0
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- STRETCHEX 円山店
・背骨は頸椎、胸椎、腰椎が連なっている。・骨の病気や筋肉のケガにより腕や足にも不具合がでる。・年齢によって骨に変性が生じることがある。背骨は人の身体を支える大切な部分です…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-09-02 11:55:04.0
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- STRETCHEX 円山店
・お茶類には抗酸化作用、脂肪の分解作用、蓄積予防に期待。・コーヒーには覚醒作用、脂肪の燃焼に期待。・炭酸水には代謝アップ、血行促進に期待。お茶もコーヒーも炭酸水もあくまで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-08-27 11:53:43.0
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- STRETCHEX 円山店
・広背筋は腕を後ろ方向に動かす筋肉。・スポーツ、運動時で背面の力で大きな力を出す。・背骨や肩の動きのために広背筋の柔軟性が大切。広背筋は背中を覆う大きな筋肉で鍛え上げれば…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-08-19 18:35:59.0
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- STRETCHEX 円山店
・脳の栄養はＢＤＮＦ・運動によりＢＤＮＦ、ミトコンドリアが増加・入眠前のストレッチで脳と身体を休ませる●ストレッチは身体を休ませる運動にもなる運動により脳へ栄養を与え、さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-08-18 09:50:26.0
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- STRETCHEX 円山店
・スタミナは酸素を運び、取り込む能力。・心肺機能向上には長い有酸素運動、できなければ分割してもトレーニングになる。・ストレッチで血管のコンディションをよくできる。スタミナ…続きを見る
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