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フィジオ広島のブログ

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188件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-29 22:27:09.0

投稿者：

新川加奈子

貧血予防で疲れにくい身体へ

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。最近疲れやすいなと感じている方はいませんか？筋力の衰えなども原因として考えられますが、貧血で組織に十分な酸素が送られなくなる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-27 13:46:27.0

投稿者：

新川加奈子

ビタミンDで骨粗鬆症予防

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今まで骨折をした経験はありますか？骨や歯は老化とともにもろくなりやすく、放っておくと骨粗鬆症などの疾患を引き起こす可能性もあ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-26 12:46:34.0

投稿者：

新川加奈子

リンパマッサージの効果

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回はリンパマッサージの効果についてご紹介していきたいと思います。リンパはリンパ管を通じて全身を循環しています。その流れは非…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-24 14:31:45.0

投稿者：

新川加奈子

整体×トレーニングでなりたい体へ

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回はフィジオ広島のサービスについてご紹介させて頂きます。トレーニングしたい時はジムへ行き、身体をほぐしたい時は整体院へ行く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 21:25:29.0

投稿者：

新川加奈子

ニンニクで夏バテ対策

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。夏バテという言葉があるように、夏の暑さによる体力の消耗は四季の中でも特に大きいものです。そんな夏を元気に乗り切るべく、今回は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-22 14:08:46.0

投稿者：

新川加奈子

不良姿勢が引き起こす緊張性頭痛

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。デスクワークをしている方にありがちな肩こり、放っておくとひどい頭痛に悩まさせることになるかもしれません。今回は長時間パソコン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-19 13:22:19.0

投稿者：

新川加奈子

ビタミンB群で代謝アップ

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。一般的に代謝とは糖質、脂質、タンパク質の3大栄養素がエネルギーとして変換されることを指します。代謝は20歳前後をピークとして年…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-18 15:02:17.0

投稿者：

新川加奈子

パーソナル栄養指導

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回はフィジオ広島が行っている栄養指導についてご紹介したいと思います。人が生きていくためには食事が欠かせません。健康や体型管…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-17 13:57:12.0

投稿者：

新川加奈子

筋膜リリースの方法

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。筋膜リリースという言葉を聞いたことはありますか？マッサージやセルフケアの話題で耳にする単語ですが、イメージがつかないという方…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-16 14:10:38.0

投稿者：

新川加奈子

皮ごと食べてアンチエイジング

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。果物の皮や野菜の皮、いつもきれいに向いて捨てていませんか？生ごみとなってしまうそれらの皮は、もしかすると栄養の宝庫かもしれま…続きを見る