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フィジオ広島のブログ

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188件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-30 16:39:01.0

投稿者：

新川加奈子

ゴルフのためのストレッチ

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。ゴルフは生涯スポーツともいわれ、様々な年代の方が楽しめるスポーツです。しかしゴルフをする方の悩みとして、腰が痛い、肩が痛い、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-29 13:56:14.0

投稿者：

新川加奈子

睡眠の質を上げるトリプトファン

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回は夜の睡眠の質を上げるために必要な栄養素であるトリプトファンについてご紹介します。トリプトファンはタンパク質の素であるア…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-28 14:09:29.0

投稿者：

新川加奈子

高血圧に対する運動のすすめ

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。高血圧はそれ自体が重大な疾患というわけではありませんが、放置していると動脈硬化や心不全など様々な病気につながる非常に危険な状…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-27 19:02:00.0

投稿者：

森中広大

四十肩、五十肩にお悩みの方へ

こんにちは！フィジオ広島の森中です！皆さんはこれまでに肩の痛みを感じたことはありませんか？肩の痛みといってもさまざまな種類がありますが、その中でもよく聞く「四十肩」「五十…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-26 13:42:02.0

投稿者：

塩出太祐

よく立ち寄る場所はありますか？

こんにちは！フィジオ広島の塩出です。皆さんは、よく立ち寄る場所はありますか？私は、本屋さんによく立ち寄ります。休みの日は必ずと言っていい程、本屋さんに行き、時間をつぶして…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 21:40:22.0

投稿者：

新川加奈子

ネバネバ効果で健康長寿

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。オクラや納豆などのネバネバした食べ物は古くから健康にいいとされてきました。今回はその効果について詳しくご紹介していきます。ネ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-24 15:10:13.0

投稿者：

新川加奈子

運動前に有効なストレッチ

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。運動する前にいつも準備運動はしていますか？背伸びをしたり肩を回したりと事前に身体を動かすことで、肉離れなどのケガを予防するこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-23 20:09:01.0

投稿者：

新川加奈子

めかぶで便秘解消

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。便秘には食物繊維がいいという話は一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。今回は食物繊維の中でも水溶性食物繊維の効果につい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-22 20:18:34.0

投稿者：

新川加奈子

ストレッチの時間

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回は疲れやすさや肩こり、腰痛を抱えている方におすすめのストレッチのメニューをご紹介します。ストレッチに関して良く頂く質問は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-20 11:50:40.0

投稿者：

新川加奈子

運動習慣と生活習慣病

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。健康診断を間近に控えるとドキドキすることはありませんか？不規則な生活習慣を続けていると血糖値や血圧、コレステロールなど様々な…続きを見る