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《整体×ピラティス》国立セラピラ整骨院

セイタイピラティス　クニタチセラピラセイコツイン

リラク
整体・カイロ
エステ
接骨・整骨

東京都国立市東１－４－２０－４０２
「国立駅」徒歩3分/1,2階SAPIX様の建物

国立セラピラ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

262件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-25 10:01:19.0

投稿者：

池田陽子

講習会に参加してきました！ UP

皆さんは整体系のYouTubeはご覧になりますか？登録者数110万人を超えるほど大人気の山内義弘先生の講習に先日参加してきました！5回シリーズで今回は4回目♪首や上半身の痛みに対する…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 08:41:00.0

投稿者：

池田陽子

猫背改善におすすめピラティス！ UP

今回は猫背改善におすすめのエクササイズをひとつご紹介します！「リバースプランク」というエクササイズ♪まず体育座りになりお尻から手ひとつ分、後ろに手をセット手でマットを押し…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 08:17:07.0

投稿者：

池田陽子

ピラティスってどんな効果があるの？ UP

最近、街中でも新しいピラティススタジオが増えてピラティス人気が窺えます♪今回は改めてピラティスの効果を3つご紹介したいと思います！1.インナーマッスルの強化関節を動かす大き…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 08:47:31.0

投稿者：

池田陽子

体重かけると膝が痛い…

歩く時、階段上り下り、イスから立ち上がった時の数歩で膝が痛い…こんなお悩みありませんか？50代以上の方は病院に行くと「変形性膝関節症」と診断を受けることも少なくありません。…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 09:08:00.0

投稿者：

池田陽子

ぎっくり腰の原因は？

ちょっとした動作で腰に激痛が…何をしても痛くトイレに行くのもやっと…こんなぎっくり腰を経験されたことありませんか？ぎっくり腰の原因は筋肉や腰の関節の炎症など様々な見方があ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 09:00:13.0

投稿者：

池田陽子

むくみの効果あるツボ

前回ではむくみやすい人の特徴をお伝えしましたが今回はむくみ改善におすすめのツボを3つご紹介！1.湧泉足裏の真ん中にあるツボ足全体が温まり血流アップに効果的☆2.足三里ふくらは…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 08:32:06.0

投稿者：

池田陽子

むくみやすい人の特徴

むくみやすい人とむくみにくい人の違いは何でしょうか？お薬の副作用や腎臓の病気などは除いてむくみやすい人はこんな特徴があります・同じ姿勢が多い・ぽっちゃり体形・冷え性・筋肉…続きを見る
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投稿日：

2025-04-09 09:06:16.0

投稿者：

池田陽子

どんな服装で行ったらいいですか？

ご新規様から「どんな服装で行ったら良いですか？」とよくご質問をいただきます。治療にいらっしゃる際は動きやすい服であれば構いません。ベストはジャージのようなストレッチ素材の…続きを見る
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投稿日：

2025-04-07 12:05:55.0

投稿者：

池田陽子

ツバメ♪

国立駅にツバメが戻ってきました！可愛い(^^)春になるとフィリピンやベトナム、マレーシアなど南の方から日本にやってくるそうです！距離にすると2，000km～5，000km＼(◎o◎)／ちっ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 09:50:01.0

投稿者：

池田陽子

満開までもう少し♪

久しぶりの晴れですね♪もう寒くなることはないかな…出勤前にお花見しました！国立駅から大学通りの桜キレイです！週末には満開を迎えそうな感じ(^^)桜見ると癒されます☆----------…続きを見る