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兵庫県たつの市揖保川町山津屋１７－６　エージープラザ２　２０１号室
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たつのママ友サロンのブログ

最新ブログ一覧

98件のブログがあります

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投稿日：

2024-04-10 11:19:10.0

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スタッフ山根友美

美脚整体

今日は浮腫について書いていこうと思います。妊娠後期ぐらいから産後は特に浮腫やすい時期です。多くのママが体験していると思います。実際産後で来られているママも浮腫がひどく、辛…続きを見る
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投稿日：

2024-04-10 11:17:12.0

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スタッフ山根友美

骨盤ベルトでの注意！

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。昨日ピラティスをして、お腹が筋肉痛に…笑うと痛い…笑今日は骨盤ベルトの注意について、お話ししようと思います。先日産後ママさんで股関…続きを見る
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投稿日：

2024-04-10 11:12:57.0

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スタッフ山根友美

産後の体型と姿勢は妊娠中から整える？

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。産後の体型の崩れは通常の体型の崩れと違い妊娠中に身体が変化する中でお腹・骨盤底筋・お尻の筋肉が、うまく使われない事で起こってきます…続きを見る
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投稿日：

2024-04-10 11:02:30.0

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スタッフ山根友美

入浴後のお湯問題

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。出産後お風呂に入ってから出ようとした時。産後何年も経っているのにずっと…。膣からお湯が！ってことありませんか？お産で骨盤底筋が緩ん…続きを見る
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投稿日：

2024-04-10 10:54:25.0

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スタッフ山根友美

骨盤乗せ抱っこ

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。今日は抱っこについてのお話をしようと思います。抱っこしながら、掃除や片付け、料理する時産後のママに聞くと、この骨盤乗せ抱っこを普段…続きを見る
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投稿日：

2024-04-08 12:36:35.0

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スタッフ山根友美

子宮脱の予防

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。骨盤後傾、体が後ろに倒れている姿勢は臓器脱と関連性があるという報告もあります。これは産後に限らず、どの年代の方にも当てはまります。…続きを見る
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投稿日：

2024-04-08 12:32:35.0

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スタッフ山根友美

アボカドダイエット

こんにちは。もうすぐ夏本番ですね。もうすでにギブアップ寸前の山根友美です。アボカドの別名「森のバター」って知ってました？ダイエットされている方で、アボカドはカロリー高いか…続きを見る
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投稿日：

2024-04-08 12:12:51.0

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スタッフ山根友美

骨盤ベルトいつまで

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。産後、骨盤ベルトするけど、いつまでするの？ってなりませんか？ベルトがないと不安定な方や上のお子様を抱っこする方は産褥期の期間は付け…続きを見る
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投稿日：

2024-04-05 12:21:17.0

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スタッフ山根友美

これだけ知っていれば健康になれる？

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。ダイエットもしたいけど、やっぱり健康的に痩せたいですよね？３食しっかり食べて完食までしてしまうとインスリンが18時間ずっと出続けてし…続きを見る
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投稿日：

2024-04-05 11:38:55.0

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スタッフ山根友美

恥骨痛、自分でできる事

おはようございます。ママ友サロンの山根友美です。今日は妊娠後期に多い恥骨痛。妊娠後期から特に臨月に割と多い恥骨痛…予防できるならしたいですよね。・骨盤ベルトを使用する。キ…続きを見る