マシンピラティス・プライベートレッスン Huit Pilates Studio Tokyo【ユイット】
マシンピラティス プライベートレッスン ユイットピラティススタジオトウキョウ
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ユイット トウキョウ(Huit Tokyo)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2024-01-22 23:00:33.0
- 投稿者:
- Huit Stuff
マットピラティスを継続して3年後のビフォーアフターのご紹介です。まだまだ変化していっております♪現在は4年目、年を重ねるごとにベストボディが更新されていく。ピラティスを続…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-22 22:58:11.0
- 投稿者:
- Huit Stuff
現代人の半分がストレートネックと言っても過言ではないほど。ストレートネックでお悩みの方とても多いです。ストレートネックの特徴は脊柱起立筋と呼ばれる首裏の頭部を支えるための…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-01-22 22:50:10.0
- 投稿者:
- Huit Stuff
首周りの筋肉を調整するとこんなにも顔のサイズが変わる!まるで小顔矯正ですね^^♪姿勢改善1回/担当MARY-∞- Huit Pilates Studio Tokyo -∞-(ユイットピラティススタジオ東京)ご…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-01-22 15:49:17.0
- 投稿者:
- Huit Stuff
ピラティスって何に効くの?とよく聞かれます!ピラティスは全身に作用することができ、筋肉の収縮を正常化しバランスを整えることで姿勢改善・健康促進・不調改善効果があるのですが…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-22 15:38:00.0
- 投稿者:
- Huit Stuff
ピラティスはプロのダンサーさんやアスリートの方にも調整のために重宝されています!特にヒールのあるダンスシューズで踊る方は前重心になったまま筋力がついてしまい太ももとふくら…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-22 15:35:14.0
- 投稿者:
- Huit Stuff
つらい首こりや寝違えた、あるいは電気が走るような痛みが走るぎっくり首。そんな時に運動しても大丈夫?と不安になりますね。ピラティスであれば、やっても大丈夫です!むしろピラテ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-22 01:49:01.0
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- Huit Stuff
レッスンに来られる方々の9割の方が前傾姿勢でこられます。下半身への負担が大きい状態。腹筋の筋力、正しい使い方ができてないとこのように前に傾いた姿勢になってしまいます。この…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-21 23:55:15.0
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- Huit Stuff
肩周りの違和感、放っておくのは危険です。首肩にもギックリがあります。少しでも重さや違和感を感じたら、さその日のうちにほぐしてリセット♪心がけましょう!-∞- Huit Pilates St…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-21 23:53:56.0
- 投稿者:
- Huit Stuff
ご覧の通り♪反り腰はピラティスが大の得意とする不良姿勢。一回のレッスンでこれだけ改善します!反り腰改善1回/担当MARY-∞- Huit Pilates Studio Tokyo -∞-(ユイットピラティス…続きを見る
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