ピラティスアンドコンディショニングフォルマ
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フォルマ(forma)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-06 10:06:12.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です正しい座り方というのはあまり正しい言い方ではありません。よく言われる正しい座り方とは、坐骨を感じれる・骨盤を立てた状態で、背筋がスッと伸びて、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-05 13:14:41.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です筋肉を使わないと筋肉は萎縮します。萎縮した空間の穴埋めをするのは脂肪組織です。例えば座り仕事で猫背・骨盤を後ろに倒した姿勢を長時間取りがちだと…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-04 14:22:12.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です反り腰だから腹筋を鍛えなさいとよく聞くから腹筋運動、、、間違ってはいませんが、姿勢を良くする腹筋の使い方は縮める近い方ではなく、伸ばしながら使…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-01 11:38:08.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
あけましておめでとうおめでとうございます。オーナーの赤木です呼吸は生まれてから、死ぬ寸前まで行うとても重要な運動の１つです。呼吸機能を整えることで体の緊張を抑え、自身で自…続きを見る -
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