ミラフィットネス 八王子めじろ台店(MIRA fitness)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-04-07 11:04:20.0
- 投稿者：
- スタッフ 近藤
二の腕を収縮させて引き締めるキックバック！プルプル脂肪がついてる方は引き締めて固くハリを出すのにオススメ★軽い重さでしっかりフォームを作れば超カチカチです！！ -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-04-06 11:14:20.0
- 投稿者：
- スタッフ 近藤
ダンベルを使ったショルダープレスは左右のバランスを整える★しっかり効かせる重さを追っていける種目！女性エリアでも出来ますのでまずはやってみましょう♪ -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-04-04 12:00:04.0
- 投稿者：
- スタッフ 近藤
ダンベルを使った広背筋トレーニング！バランスをとりながらなので背中と胸をキレイに鍛えることができますよ♪重量によって肘は少し緩めていきましょう★ -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-28 11:51:51.0
- 投稿者：
- スタッフ 近藤
ベンチとダンベルを使ったオススメ種目！太ももを端から端までしっかりトレーニングできます♪ぜひチャレンジしてみて下さいね！ -
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記事カテゴリ
スタッフ
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