ミラフィットネス 八王子めじろ台店(MIRA fitness)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-23 11:04:57.0
- 投稿者：
- スタッフ 近藤
腹筋といえばこのマシン！クランチは丸めるように→お腹の上部シットアップは体幹固定して持ち上がる→下っ腹から全体腰に注意して使いこなしましょう◎スタッフがレクチャーします♪ -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-21 11:05:02.0
- 投稿者：
- スタッフ 近藤
自分の身体の重さで引き締めるバックエクステンション★体側も出来る優れた種目です！引き締まった背面を作れます＾＾ -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-19 11:04:08.0
- 投稿者：
- スタッフ 近藤
ウエストを引き締めたいくびれを出したい◎そんなあなたにはトーソーローテーション★しっかりお腹で回すことに意識して◎まずはやってみることだんだんコツが掴めますよー！ -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-17 11:06:45.0
- 投稿者：
- スタッフ 近藤
ランジで下半身はバッチリカバー◎スクワットに慣れて来たら取り組んでみましょう♪ -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-15 10:59:08.0
- 投稿者：
- スタッフ 近藤
順手か逆手かでも筋肉の効かせ方が変わるという！筋トレは奥が深いです★ -
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記事カテゴリ
スタッフ
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