ミラフィットネス 八王子めじろ台店(MIRA fitness)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-01-30 17:25:41.0
- 投稿者：
- スタッフ 松坂
チェストエクステンション(chest extension)胸開いて前向きに生きたい人はこれをやりましょう♪深い呼吸は代謝を上げるにも大切です！ -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-01-29 11:47:03.0
- 投稿者：
- スタッフ 松坂
アダクターエクステンション(adductor extension)股関節前部、体側伸ばしから呼吸法まで身体が固いと思っている人はまずこれから：） -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-01-28 11:07:57.0
- 投稿者：
- スタッフ 松坂
ショルダーエレベイション(shoulder elevation)肩周り肩甲骨周りがよく動きます。上半身トレーニングの前にやりましょう！ -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-01-27 17:22:12.0
- 投稿者：
- スタッフ 松坂
ヒップフレックス(hip flex)腰が辛い方は絶対やりましょう！！スクワットなどの下半身の筋トレ前にもおすすめです：） -
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スタッフ
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