ミラフィットネス 八王子めじろ台店(MIRA fitness)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-02-21 12:35:11.0
- 投稿者：
- スタッフ 松坂
ボールを内腿に挟むと内股が引き締まります内転筋は弱くなりやすい筋肉、キレイな姿勢や健康維持にとても大切です！スクワットや腹筋、レッグレイズにもおすすめ♪ -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-02-19 13:50:55.0
- 投稿者：
- スタッフ 松坂
バンドを使うと身体の深い部分に効かせることができますリハビリや姿勢の矯正にもGOOD！使い方などお気軽にスタッフまで☆ -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-02-06 14:04:05.0
- 投稿者：
- スタッフ 松坂
心肺機能を高めて足腰を鍛えられます！減量にとってもおすすめのマシン：）
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スタッフ
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