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relaxation salon Release【レリーズ】

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レリーズ(Release)のブログ

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ビューティー

投稿日：

2024-12-14 18:41:52.0

投稿者：

Release

老廃物とは？

こんにちは！【Release】です＊マッサージをすると体内の老廃物が流れ、デトックス効果になると言われます。老廃物とは何か、今回は老廃物について詳しくお話します♪呼吸や食事、体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-13 19:26:00.0

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Release

汗の役割とは？

こんにちは！【Release】です＊夏にかきやすい汗ですが、汗は体温が上がりすぎることを防ぐために血液から汗を作り出し放出する事で体温を下げる役割があります。冬になると、汗腺の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-12 16:12:21.0

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Release

縮こまった筋肉におすすめメニュー

こんにちは！【Release】です＊冬は、気温の低さから筋肉も縮こまりやすく、外出やスポーツをする機会が減り、こりやむくみが悪化する季節です。筋肉を緩めるためには、適度なスポー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-11 20:13:58.0

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Release

ストレートネックのセルフチェック

こんにちは！【Release】です＊ストレートネックのセルフチェック！1、壁から5センチ踵を離して壁際に寄りかからない様に立つ2、膝まっすぐ伸ばし、骨盤を立てるイメージでお尻に力を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-09 14:21:45.0

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Release

むくみ緩和、スネのマッサージ

こんにちは！【Release】です＊足のむくみや疲れが気になる方！ふくらはぎをマッサージすることが多いですが、実はスネの周りもむくみが溜まっています！今回はスネのマッサージをご…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-06 19:14:52.0

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Release

反り腰や、猫背の影響

こんにちは！【Release】です＊姿勢が崩れ、反り腰や猫背などから身体の不調へとつながる場合がございます。今回は反り腰や猫背になると起きる体の変化をご紹介します。◯眼精疲労、…続きを見る
ビューティー

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2024-12-04 19:05:02.0

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Release

腰痛に関わる筋膜

こんにちは！【Release】です＊普段の動作や姿勢などが悪くなってしまうと、腰に痛みが生じやすくなります。腰痛に関わる筋肉も沢山ありますが、筋膜も身体をを支える重要な役割があ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-03 20:26:04.0

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Release

飲酒や塩分によるむくみ

こんにちは！【Release】です＊12月は忘年会などが続き飲酒や塩分の取り過ぎによる浮腫が気になることもあるかと思います。飲酒や塩分の過剰摂取よる浮腫はカリウムの摂取が大切です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-28 17:41:52.0

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Release

冷えの原因【4】

こんにちは！【Release】です＊今回も、冷えの原因の4つめをお話しします！水毒（すいどく）体内にある水がうまく排出されずに、過剰に溜まってしまうことです。症状としては・むくみ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-27 15:53:47.0

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Release

冷えの原因【3】

こんにちは！【Release】です＊今回も、冷えの原因の3つめをお話しします！お血（おけつ）ストレス、更年期のホルモンバランス乱れ、食事、運動不足により血液の流れが悪くなり、老廃…続きを見る