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PILATES & Personal Training nanairo【ナナイロ】

ピラティスアンドパーソナルトレーニングナナイロ

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整体・カイロ

大阪府大阪市西区南堀江２－５－２０エスタバウ南堀江C－１０３
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ナナイロ(nanairo)のブログ

最新ブログ一覧

152件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-03 13:05:15.0

投稿者：

miku

腰痛の原因って実は姿勢じゃないかも？ UP

こんにちは、mikuです！腰痛がある方は、「姿勢が悪いから姿勢を良くしなさい」といわれたことがあるのでは？実は、姿勢と腰痛は関係ないといわれています。では原因って何なのでしょ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-01 09:10:34.0

投稿者：

Marika

【新年度】私の目標を発表します！ UP

こんにちは！Marikaです☆ブログの更新が全然できておらずずいぶんご無沙汰しております(；；)今日から4月！新年度ですね♪新生活が始まった…！なんて方も多いのではないでしょうか…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 18:41:38.0

投稿者：

miku

ピラティスの呼吸法が難しい！胸式呼吸のやり方

ピラティスの呼吸法が難しい！こんにちは、mikuです！ピラティスをしたことがある方は感じているはず・・「呼吸の難しさ」ピラティスの呼吸法は「胸式呼吸」と言われています。簡単に…続きを見る
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投稿日：

2025-03-25 18:03:41.0

投稿者：

Natsuka

整体にずっと通っても治らない、実は運動がポイント？

こんにちは！インストラクターNatsukaです(*^^*)整体に行くと一時的に体が軽くなったり、痛みが和らいだりしますが　「しばらくすると元に戻る」「あまり変化を感じない」「通い続け…続きを見る
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投稿日：

2025-03-22 18:36:50.0

投稿者：

miku

呼吸に注目して自律神経を整えよう！

こんにちは、mikuです！呼吸って「呼吸が正常になれば体の動きも正常になる」と言われているくらい、大事なんですよね。しかし、現代の日本人は約8割が猫背で呼吸が浅い。猫背など正…続きを見る
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投稿日：

2025-03-17 18:24:38.0

投稿者：

miku

やる気はどこから出てくるかご存知ですか？

こんにちは、mikuです！「あれやりたいな～」「これやりたいな～」「でもやる気がおきないな～」と、やりたいことがあっても、実際に行動できずに終わることはありませんか？？やる気…続きを見る
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投稿日：

2025-03-12 14:43:46.0

投稿者：

Natsuka

ポッコリお腹解消しませんか？

こんにちは！インストラクターNatsukaです(^^)体脂肪は高くないのにピタッとした服を着た時にお腹だけが出て見えてしまう...下っ腹だけぽっこり出ていて洋服を選んでしまう...そうい…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 15:02:54.0

投稿者：

miku

ご安心を！ピラティスが難しく感じることは当たり前！

こんにちは、mikuです！レッスンをしていると「難しい～～～」なんて言葉をよくお聞きします＞＜ピラティスの動きって実は単純なんですけど、難しい、、その理由は、普段意識していな…続きを見る
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投稿日：

2025-02-27 15:30:41.0

投稿者：

Natsuka

運動って何から始めたらいいの？

こんにちは！インストラクターNatsukaです(^^)/運動が初めてで何からスタートすればいいか分からない...そういったお悩みから、中々運動をスタートできない方いらっしゃいませんか？…続きを見る
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投稿日：

2025-02-27 13:56:51.0

投稿者：

miku

【3選】パーソナルレッスンがおすすめの理由

こんにちは、mikuです！前回はパーソナルレッスンが高い理由についてお話ししました！今回はパーソナルレッスンを受けることがおすすめな理由を3つご紹介します＾＾（1）あなただけの…続きを見る