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コンディショニングジム　nicore【にこあ】

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にこあ(nicore)のブログ

最新ブログ一覧

66件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-23 13:36:21.0

投稿者：

大谷忠徳

体幹について UP

こんにちは！nicore大谷です！今回は体幹について体幹は身体の中心部分であり、腹部、背中、そして腰部などのことを言います。これらの筋肉群は、バランスや姿勢の維持、身体の動きの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-15 10:41:00.0

投稿者：

大谷忠徳

簡単セルフケア

こんにちは！nicore大谷です！本日はセルフケアについて家でのストレッチや運動は最初だけで続かない・・・毎日忙しくて時間がない・・・そんな方にオススメのセルフケアを紹介します…続きを見る
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投稿日：

2025-04-09 15:37:32.0

投稿者：

大谷忠徳

理学療法士ってどんな人？

こんにちは！nicore大谷です！当院のスタッフは理学療法士免許を持っており、医療現場での経験も豊富ですが『理学療法士』ってご存知ですか？聞いたことはあるけど詳しくは知らない方…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 13:46:42.0

投稿者：

大谷忠徳

肩こり改善のメリット♪

こんにちは！nicore大谷です！本日は肩こり改善のメリットについて！肩こりの改善を図ることで身体が楽になるだけでなく、◎猫背などの姿勢改善◎睡眠の質の向上◎筋緊張性の頭痛や吐…続きを見る
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投稿日：

2025-03-31 19:39:52.0

投稿者：

大谷香澄

何にもない所でつまずく？

「最近つまづくことが多くなった」今、私のことだと思った方是非当院へお越しください♪足腰が弱ったのは筋肉が衰えただけではありません！！神経が圧迫されると筋力が落ちます！！そ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-18 11:01:41.0

投稿者：

大谷香澄

身体が硬い原因の一つは〇〇？！

こんにちは！nicore大谷香澄です^ ^本日は、普段から身体が硬くて、つりやすいな？セルフケアをしっかりやっても中々、硬さがとれないな？と、思ってるあなたにこそ見ていただきたい…続きを見る
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投稿日：

2025-03-10 10:05:35.0

投稿者：

大谷忠徳

花粉症にも酸素BOX

こんにちは！nicore大谷です！今回は花粉症にも酸素BOXついてです♪酸素BOXが花粉症に効果的な理由活性酸素の抑制・・高濃度の酸素を吸入することで、体内で発生する活性酸素を抑制…続きを見る
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投稿日：

2025-03-03 11:19:02.0

投稿者：

大谷忠徳

体幹機能

こんにちは！nicore大谷です！本日は体幹の機能についてです！体幹は身体の中心部分であり、腹部、背中、そして腰部などのことを言います。これらの筋肉群は、バランスや姿勢の維持、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-26 10:30:32.0

投稿者：

大谷忠徳

コーヒーは身体に良い？

こんにちは！nicore大谷です！皆様コーヒーは飲みますか？頻繁に飲むという方は、身体においてコーヒーのメリット・デメリットを知っていますか？本日は、コーヒーを健康的に楽しむた…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-22 12:42:00.0

投稿者：

大谷忠徳

冷えとコリ

こんにちは！nicore大谷です！今回は「冷えとコリ」について。冷えると自然に体を縮こめて、寒さをしのごうとしてしまいます。筋肉が働く事で体温を上げる事にはつながりますが筋肉量…続きを見る