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【整体×マシンピラティス】　ピラティストトヤセ十三店[姿勢改善/肩こり/腰痛]

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十三駅から徒歩2分　整体×パーソナルピラティストトヤセ十三店　【整体/ピラティス】

トトヤセ十三店のブログ

最新ブログ一覧

89件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-16 15:42:43.0

投稿者：

Ayana

ピラティスを楽しく継続するコツ◎ UP

ピラティスを楽しく続けるためのコツはたくさんあります！いくつかご紹介しますね(^^)1. 目標を明確にする「姿勢を良くしたい」「体幹を鍛えたい」「柔軟性を高めたい」など、具体的…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 11:15:13.0

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Ayana

ピラティスでぽっこりお腹がスッキリ◎ UP

ピラティスでぽっこりお腹を解消できます！その理由についてお話しします^_^1. インナーマッスル（深層筋）を鍛えるから→ピラティスでは、インナーマッスルを重点的に使います。これ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 12:50:40.0

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Ayana

姿勢改善には〇〇の柔軟性！ UP

姿勢改善には〇〇の柔軟性が大事になってきます！それは背骨の柔軟性です！今回はなぜ大事なのか重要性についてお話ししていきます(^^)【結論】姿勢改善には色々原因はありますが、1…続きを見る
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投稿日：

2025-04-09 18:32:56.0

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Ayana

ピラティスとヨガって何がちがう？

ピラティスとヨガは、呼吸と運動を組み合わせたエクササイズでありながら、それぞれ異なる目的や方法、効果を持っており、似てるようで別物です！【ピラティス】ピラティスの目的は、…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 03:58:42.0

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Ayana

日常生活の意識で身体は変わる◎

ピラティスを行った後は身体がスッキリして姿勢も良くなったけど、数日経てば戻ってしまう。こんな経験はありませんか？？今回は日常生活とピラティスについてお話しします(^^)まず、…続きを見る
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投稿日：

2025-03-18 17:35:44.0

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Ayana

ピラティスを通して日常生活が豊かに◎

トトヤセでは、ピラティスを上手くなるためのピラティスをするのではなくて、身体の使い方を習得して、整体で歪みを整えインナーから鍛えてそれを日常生活に繋げれるようにお伝えして…続きを見る
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投稿日：

2025-03-17 15:30:30.0

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Ayana

ピラティスと整体の効果◎

トトヤセではマンツーマンで整体とピラティスを行います◎ピラティスと整体を掛け合わせることでどのような効果があるのかご説明します(^^)【整体】整体で固まった筋肉を緩めて体の歪…続きを見る
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2025-03-13 11:13:15.0

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Ayana

ピラティスで首コリ、もっこり肩撃退◎

首コリ、肩こりについてお話ししていきます(^^)【原因】首こりや肩こりの原因は主に姿勢不良で起きることが多いです。例えば背骨が正しいカーブを保たずに崩れて猫背になって肩こりや…続きを見る
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投稿日：

2025-03-11 19:58:06.0

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Ayana

ピラティスで便秘改善◎

ピラティスを行うことで便秘がよくなった！とお声をいただくことがあります(^^)では、なぜピラティスで便秘が良くなるのかお伝えします♪【結論】ピラティスを行うと腸の蠕動運動が活…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 11:34:33.0

投稿者：

Ayana

肩こりを根本解決する方法◎

ピラティスで肩こりが改善する理由についてお伝えします(^^)【肩こりの原因】・姿勢不良・同じ姿勢でいる・運動不足・体の使い方・緊張や不安、ストレスなどたくさんの要因があり原因…続きを見る