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骨盤ほぐしサロンPotalaka

コツバンホグシサロンポータラカ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 大阪府大阪市浪速区湊町2-2-5なんばセントラルプラザリバーガーデン820
  • JR難波駅南出口を出てすぐ。

ポータラカ(Potalaka)のブログ

最新ブログ一覧

63件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • 腸腰筋が硬いとどうなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-15 07:44:08.0
    投稿者:
    鎌田 剛
    最近、つまずきが多くなった、立ち上がる時に腰が痛いなどの悩みを抱えていませんか?もしそれらの悩みを抱えている場合は、腸腰筋(ちょうようきん)が硬くなっている可能性がありま…続きを見る
  • 腰痛に効くツボPart3(足つぼ編)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-09 08:27:17.0
    投稿者:
    鎌田 剛
    腰全体に痛みが出ている場合腰痛には、ウエストから下方の腰全体、つまり、骨盤の部分が痛むタイプもあります。          この部分の腰痛は、高齢の人や女性に比較的多く見られます。…続きを見る
  • 腰痛に効くツボPart2(足つぼ編)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-03 10:59:42.0
    投稿者:
    鎌田 剛
    ウエストの左右に痛みが出ている場合腰痛のうちでも最も苦しい思いをするのが、ぎっくり腰です。                   中腰で重いものを持ったときなどに、ギクッときます。           …続きを見る
  • 腰痛に効くツボPart1(足つぼ編)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-28 15:35:19.0
    投稿者:
    鎌田 剛
    背骨に沿って痛みが出ている場合ひと口に腰痛といっても、痛みが起こる場所や痛みの種類などによって、様々なタイプがあります。胸の裏側あたりからウエストにかけての背骨やその周囲…続きを見る
  • 腰にかかる負担と疲労 重心低く、同じ姿勢避けて軽減
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-22 08:32:33.0
    投稿者:
    鎌田 剛
     私たちは朝起きてから、顔を洗ったり、物を持ち上げたりと、毎日繰り返すさまざまな日常動作のなかで、少しずつ腰に負担をかけています。こうした生活上の動作でも、ちょっとしたこ…続きを見る
  • 骨盤ほぐし肩甲骨はがし整体で、すっきりリフレッシュ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-15 20:55:22.0
    投稿者:
    鎌田 剛
    3月から入学・卒業・移動・転勤など生活が大きく変化する春。緊張や不安により首・肩・腰などにお疲れを感じていませんか?骨盤ほぐし肩甲骨はがし整体で、お疲れの首・肩甲骨・腰・骨…続きを見る
  • ぎっくり腰が起こった時の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-14 21:23:29.0
    投稿者:
    鎌田 剛
    突然腰に激痛が走り、動けなくなってしまうぎっくり腰ですが、1回なってしまうと再発しやすいケースが多いです。ぎっくり腰になりましたら、下記のような対処法が有効です。1)患部を…続きを見る
  • 肩こりのゴリゴリとした塊の正体とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-08 15:07:51.0
    投稿者:
    鎌田 剛
    肩こりで悩んでいるときに、肩のゴリゴリとした塊が気になったことはありませんか?老廃物が蓄積している場所なのか筋肉なのか、疑問に思ったことがある方も多いのではないでしょうか…続きを見る
  • 足の浮腫みの原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-01 07:28:04.0
    投稿者:
    鎌田 剛
    仕事や家事が終わる頃、足がパンパンに浮腫んでいると感じたことはありませんか?浮腫みは一時的なものと思われがちですが、放置すると慢性化したり、体の不調を引き起こすこともあり…続きを見る
  • 肩入れ股関節ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-22 18:28:49.0
    投稿者:
    鎌田 剛
    私が毎日実践している肩入れ股関節ストレッチを紹介します。肩入れ股関節ストレッチは腰痛予防の効果が期待できますので、ぜひチャレンジしてみてください。肩入れ股関節ストレッチの…続きを見る

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