ブログ7ページ目｜小林整骨院北浜｜ホットペッパービューティー

小林整骨院　北浜

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小林整骨院北浜のブログ

最新ブログ一覧

194件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-31 16:25:23.0

投稿者：

伊藤千華

足を組む癖がある人必見！その習慣、体に悪影響かも？

普段、何気なく足を組むことはありませんか？実はその習慣、体にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。今回は、足を組むことがもたらす影響と、正しい姿勢を保つためのポイント…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-31 16:25:12.0

投稿者：

伊藤千華

1/31

こんにちは！北浜小林整骨院です！だいぶ寒くなってきましたね、、、来週からさらに寒くなるらしいので皆さんも気を付けてお過ごしください！皆さんは一日にどのくらい野菜を摂ってい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-30 09:53:36.0

投稿者：

伊藤千華

1/30

おはようございます。北浜小林整骨院です！本日は『おからのお菓子』の日です！みなさんは、おからはよく食べますか？実はおからの食物繊維は、ごぼうの2倍含まれているんです！他に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-29 10:50:37.0

投稿者：

伊藤千華

あなたの姿勢は大丈夫？セルフチェック方法！

日常生活の中で、知らず知らずのうちに姿勢が崩れていませんか？猫背や反り腰などの姿勢の乱れは、肩こりや腰痛の原因になることも。今回は、自分で簡単にできる姿勢チェック方法をご…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-29 08:57:06.0

投稿者：

伊藤千華

1/29

北浜の小林整骨院です！！本日はうなぎの日です！！うなぎでスタミナつけていきましょう！！栄養高品質なタンパク質！ビタミンAで視力の維持、免疫機能をサポート！骨の健康を保つビ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-28 10:18:41.0

投稿者：

伊藤千華

腰痛、肩こり予防に！簡単セルフケア習慣

忙しい日々の中でも、少しの工夫で健康を保つことができます。ここでは、誰でも簡単に実践できるセルフケア習慣をご紹介します。1. 朝の「深呼吸」と軽いストレッチ朝起きたら、ベッ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-28 10:08:50.0

投稿者：

伊藤千華

1/28

おはようございます！北浜小林整骨院です。本日は『いい椿の日』です！椿には、「控えめな美しさ、誇り」などの花言葉があるそうですよ！椿に含まれる油には、昔から髪や肌のケアに使…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-27 10:07:06.0

投稿者：

伊藤千華

運動が苦手でもできる健康維持法

「運動は苦手だけど健康を保ちたい」という方に向けて、運動をしなくても取り組みやすい健康維持の方法をご紹介します。日常生活に少し工夫を加えるだけで、体調や気分が変わるかもし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-27 10:06:59.0

投稿者：

伊藤千華

1/27

おはようございます！北浜小林整骨院です！本日は『ツナの日』です！皆さんツナはよく食べられますか？ツナにはたんぱく質やオメガ3脂肪酸、ビタミンB12、ビタミンD、セレンが含まれ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-25 10:58:54.0

投稿者：

伊藤千華

睡眠の質を上げる夜のルーティン

「疲れているのに眠りが浅い」「朝起きてもだるい」そんなお悩みを抱えていませんか？良質な睡眠をとるためには、寝る前の過ごし方が重要です。 1. 簡単ストレッチで筋肉をほぐす　寝…続きを見る