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女性専用セミパーソナル【オリジェン】平尾店

ジョセイセンヨウセミパーソナルオリジェンヒラオテン

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福岡県福岡市中央区那の川２―９―３２　ブルク平尾２F
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オリジェン平尾店のブログ

最新ブログ一覧

177件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-06 09:18:59.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】カフェインが与える筋トレへの効果

結論から言うと【カフェインは筋トレに効果的】です。カフェインをトレーニング前に取ることで筋トレの疲れが身体に出にくくなると言われています！つまり、同じ負荷量でも疲れにく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-05 08:48:08.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】ダイエット成功のイメージ

本日は、当ジムでお伝えしている、ダイエットを成功させる方法についてお話しします。端的に表しますと、以下の考え方をします。「未来の理想の自分」ー「現在の自分」＝「今やる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-04 09:13:25.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】最近疲れやすくなってませんか？

年々疲れやすくなってきたと感じる方は多いのではないでしょうか？寝る時間を増やしてみたり、滋養強壮に効く食べ物をとったり、マッサージに行ってみたり、、、いろいろ試した直…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-03 08:28:07.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】運動不足の健康リスクと解消方法

【運動不足が招く健康リスク】1. 心血管疾患のリスク運動不足は、心血管疾患のリスクを高めます。定期的な運動は、心臓の健康を守り、血圧を安定させる効果があります。例えば、週に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-01 09:16:02.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】冬に太りやすい原因

1. 筋肉量の減少（運動不足）・仕組み：筋肉は身体の基礎代謝量の約40％を占める重要な組織です。寒さから外出が減り、運動不足が続くと筋肉量が減少し、代謝が低下します。「対策」…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-28 08:25:49.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】体温を上げるには？

今回は体温について、ご紹介いたします。人間の体温は外環境の影響を受けやすい皮膚表面の【皮膚温】と脳や臓器など身体の中心の機能を守るために一定に保たれる【深部体温】があり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-27 09:59:08.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】体脂肪減少のまとめ

【体脂肪減少のまとめ】体脂肪減少に必要なことは、・代謝反応の正常化（酵素活性の為の、たんぱく質、ビタミン、ミネラルの不足がないようにすること）特に糖質代謝に必要なビタミ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-26 10:08:22.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】炭水化物の摂取量について

炭水化物は適切な量を摂りましょう。【糖質摂取目安量】摂取した食事が分解され、血液中に糖が増加します。上がった血糖値を下げようとインスリンの働きによって、【肝臓、筋肉、脂…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-25 08:10:36.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】糖質制限をすると

【糖質制限】→【脂質増加、食物繊維・ミネラル不足　【慢性炎症、慢性不調の原因になります。】糖質制限を魅力的だと感じる理由は、短期間で体重が減少するから。。。体脂肪ではなく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-22 10:29:19.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】糖質の選び方

【100gあたりのフルクトース量】・りんご5.5g・バナナ2.5g ※シリアル、菓子、ジュースに含まれる糖類は控えましょうー糖質の選択ー【白米（100ｇ）】Ｐ：3ｇ　食物繊維0.5ｇビタミ…続きを見る