ブログ6ページ目｜オリジェン平尾店｜ホットペッパービューティー

女性専用セミパーソナル【オリジェン】平尾店

ジョセイセンヨウセミパーソナルオリジェンヒラオテン

エステ
リラク
リフレッシュ

福岡県福岡市中央区那の川２―９―３２　ブルク平尾２F
平尾駅から徒歩3分/薬院駅から徒歩13分/無料体験実施中！

オリジェン平尾店のブログ

最新ブログ一覧

177件のブログがあります

前へ 6/18ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-28 09:33:57.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】背中を鍛えるメリット

背中を鍛えると【基礎代謝が向上する】というメリットです。背筋を鍛えることは、いわば「筋肉を増やす（大きくする）」ということ。筋肉量と基礎代謝は密接な関係にあり、前者が増え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-26 08:40:00.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】筋トレで体脂肪を落とす

筋トレは基礎代謝を上げて脂肪を落とすには効果的な運動です。栄養バランスの摂れた食事をし、筋トレと有酸素運動を組み合わせることで効率的に内蔵脂肪・皮下脂肪を落とすことができ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-25 08:17:57.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】基礎代謝が上がると

基礎代謝が高いと、その分1日に消費するエネルギーの量も増えます。つまり、何もしなくても消費出来るカロリーが多くなるということです。基礎代謝が高いと多くのカロリーが消費され…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-24 09:08:55.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】筋肉はどのくらいでつく？

筋トレをした直後は「パンプアップ」といって筋肉がやや肥大する事がありますが、実際に「筋肉がついてきたな」と実感できるようになるまでの期間はおよそ3か月ほどです。少しずつ筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-23 08:56:43.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】タンパク質を摂るメリット

タンパク質には、食欲抑制や代謝アップといった、【ダイエット効果】が期待できます。例えば、タンパク質を消化する過程で分泌される、コレシストキニンやGLP1といったホルモンには、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-22 08:28:23.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】筋トレは毎日やっていいの？

実は毎日の筋トレはあまり効果がない事がわかっています。筋トレ効果向上のポイントは「食事」と「休養・睡眠のための時間」をしっかり摂る事です。これら筋トレ後の食事と休息に関す…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-20 08:56:00.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】自宅でできる有効な筋トレ

自宅でできる筋トレの王道は、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットです。腕立て伏せで、腕、肩、腹筋で腹、背筋で背中、スクワットで下半身を刺激。たった４種目で全身を満遍なく刺激…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-19 10:39:16.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】筋トレで猫背を改善しよう

猫背改善には軽い運動やストレッチなどで背骨の柔軟性を保ち、背中周りの筋肉を鍛えることが大切です。運動不足は猫背以外の体の不調にもつながるため、毎日少しずつでも鍛えるように…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-18 07:20:50.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】足を組むのは良くない？

「座るとつい脚を組んでしまう。。。」もはや無意識に行ってしまう習慣ですが、当然やらない方が身体のため。猫背になると肩こりにつながり、背もたれに強く背中を預け、体を前に投げ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-17 09:39:16.0

投稿者：

笠川永太

【女性向け】スタイルUPには背中

背中を鍛えることで期待できるメリットについて、ここで具体的に3つご紹介します。なお、その効果は個人差が大きいため、あくまで参考にご覧ください。【姿勢改善】背筋が伸びて身体…続きを見る