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リフェムラボ(リフェムLABO)のブログ

最新ブログ一覧

85件のブログがあります

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投稿日：

2024-10-20 17:15:31.0

投稿者：

平木彩香

季節の変わり目の不調…自律神経の乱れかもしれません

・寝て起きても疲労感や倦怠感が残る・頭痛が酷く、肩こりや吐き気がする・背中や胃の裏あたりがひどくこる・便秘や下痢などに伴って腹痛症状が起こりやすい・めまいやフラつきで困っ…続きを見る
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投稿日：

2024-10-12 17:06:50.0

投稿者：

平木彩香

お腹をぽかぽかにしよう！

不妊治療において、体、特に子宮・卵巣をめぐる血流をよくすること、月経時の経血が少ない人は経血の量を増やすことが重要なことの1つです。子宮の血流がよくなると卵管の血流も改善…続きを見る
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投稿日：

2024-10-11 15:51:44.0

投稿者：

平木彩香

【移植する前に準備できることがあります】

いざ移植を目前にすると採卵をして受精し、初期胚、胚盤胞まで育ったけど、ちゃんと着床するかが不安ですよね。やっと取れた卵子、やっと受精し胚盤胞まで育ったのだから緊張するのは…続きを見る
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投稿日：

2024-10-08 15:51:14.0

投稿者：

平木彩香

睡眠の質をあげよう！

現代社会ではデジタルデバイスの普及、情報社会の影響で脳にエネルギーを集めてしまい頭蓋骨の内部に熱がこもり、質の悪い睡眠になっている方がたくさんいます。睡眠の質が下がると、…続きを見る
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投稿日：

2024-09-28 17:26:07.0

投稿者：

平木彩香

【妊娠するために必要な筋肉は？】

妊娠するために必要な筋肉って考えられたことはありますか？妊娠力を上げる方法はいくつかありますが、そのひとつが「筋肉」の動きをよくすることです。筋肉の動きをよくすることが血…続きを見る
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投稿日：

2024-09-21 17:09:43.0

投稿者：

平木彩香

体質改善にたんぱく質が必要なのをご存知ですか？

カラダは、水が６０％、タンパク質が２０％、その他２０％で出来ています。このうち、水を除けば、タンパク質が５０％、その他が５０％の割合です。例えば体に痛みがある時、体では何…続きを見る
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投稿日：

2024-09-14 13:35:39.0

投稿者：

平木彩香

毎日、ぐっすり眠れていますか？

・寝つきが悪い・途中で何回も起きてしまう・眠った気がしない・疲れが取れない・熟睡した感じがないなど、睡眠のことで相談を受けることが増えました。みなさんは「血糖値」が睡眠に…続きを見る
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投稿日：

2024-09-13 18:13:48.0

投稿者：

平木彩香

妊活中に避けるべき3食品

・高水銀魚妊娠に関わる細胞回路に悪影響！例　キンメダイ、メカジキ、クロマグロ：1週間80g以下　　キダイ、マカジキ、ミナミマグロ、クロムツ：1週間160g以下お魚はカツオがオスス…続きを見る
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投稿日：

2024-09-08 17:08:41.0

投稿者：

平木彩香

妊娠しやすい体質になる大切なポイント

・「低温期」と「高温期」のコントラストを付けていきましょう！それには、低温期36.2℃、高温期36.7℃を目指す！→お灸でのセルフケアおすすめ！・細胞内での基礎代謝を上げよう！⇒…続きを見る
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投稿日：

2024-09-07 18:17:28.0

投稿者：

平木彩香

体質改善で月経周期を整えよう！

月経周期は妊娠率に大きく影響を与える影響を与える要因の一つです。最も高い確率で妊娠できるのは14日排卵であるという統計が出ています。この14日は長くても短くても卵の育ちに影響…続きを見る