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ピラティス&パーソナルジムLIBELTE【リベルテ】

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【口コミ評価4,94】JR塚本駅から徒歩5分【大阪/ピラティス/マシンピラティス】

リベルテ(LIBELTE)のブログ

最新ブログ一覧

217件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-31 16:36:12.0

投稿者：

吉川昌文

【クーポンメニューが大幅に変更】

こんにちは♪涼しくなって来て運動しやすい季節になりましたね( ´∀｀)さて、タイトルにある通りクーポンメニューが大幅に変わりました（秋使用）4月末から掲載を始めて無料見学クー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-31 13:52:42.0

投稿者：

吉川幸奈

土踏まずの高さについて【塚本/マシンピラティス】

おはようございます。皆さんの土踏まずは、どのような形で、どのくらいの高さがありますか？【足の剛性】剛性とは、物体の変形に対する弾性の事を表します。剛性が高い状態は変形しに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-30 08:47:39.0

投稿者：

吉川幸奈

カラダが柔すぎると不安定【塚本/マシンピラティス】

おはようございます。皆さん、前屈した時に指先が床につきますか？手のひらまでつくという方がいらっしゃいますが、それは柔らかすぎるかもしれません。関節の柔らかさを「関節弛緩性…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-28 09:05:30.0

投稿者：

吉川幸奈

足の構造【塚本/マシンピラティス】

おはようございます。足の仕組みの続き(*^-^*)足は、体重を支え歩く為の効率の良い構造をしています。なぜなら、歩くだけでも相当な負担を受けているからです。1歩当たり体重の1.3倍…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-26 08:44:01.0

投稿者：

吉川幸奈

足について【塚本/マシンピラティス】

おはようございます。悩みやトラブルの多い「足」についてのお話足は大きな骨から小さな骨まで、とにかく骨の数が多い場所です。カラダの1/4の数の骨が集まっています。（カラダ全体…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-24 08:33:49.0

投稿者：

吉川幸奈

肋骨が前に出てると？【塚本/マシンピラティス】

おはようございます。私たちは酸素を取り込むため、一日約２万回、ほぼ無意識に呼吸をしていますね。正常に行えていますか？呼吸で重要なのは、肋骨の柔軟性と横隔膜の働き。息を吸う…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-23 08:45:08.0

投稿者：

吉川昌文

【大阪/ピラティス】鼻呼吸のメリット3【塚本/十三】

さて、前回までの鼻呼吸のメリット2はお読み頂いたでしょうか？今回の記事は呼吸をゆっくりする。深呼吸をすると何だかわからないけどリラックスする。身体に酸素を取り込むために、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-21 08:35:06.0

投稿者：

吉川昌文

【大阪/ピラティス】鼻呼吸のメリット2【塚本/十三】

さて、前回は鼻呼吸のメリットについてでした。今回もその続きとなりますので、前回も合わせてお読み頂くと嬉しいです( ´∀｀)さて、鼻呼吸のメリットとして2つ目は◯一酸化窒素（NO…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-19 14:06:20.0

投稿者：

吉川昌文

【大阪/ピラティス】３回迄の割引クーポン終了

涼しくなったり、雨で蒸し暑くなったり、なかなか秋らしい季節になりませんね。さて、３回まで割引料金でご利用頂いてたクーポン大変好評で多くの方にご利用頂きましたm(__)mこちらの…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-19 08:34:12.0

投稿者：

吉川昌文

【大阪/ピラティス】鼻呼吸のメリット【塚本/十三】

さて、前回は口呼吸のデメリットを少し紹介しましたが今回はもう一つの外呼吸である「鼻呼吸」のメリットを1つずつご紹介したいと思います( ´∀｀)○きれいで温かい空気が体内に入っ…続きを見る