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たけだ整体院鍼灸院のブログ

最新ブログ一覧

189件のブログがあります

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投稿日：

2024-11-20 14:54:38.0

投稿者：

土井真斗

きちんと「肩」動かせますか？

本日は肩関節の可動域についてです。以前の投稿でもご紹介させていただきましたが、腕を頭の上まであげる際に、肩関節だけでなく肩甲骨の動きも連動している（肩甲上腕リズム）事につ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-19 22:38:58.0

投稿者：

武田豪士

ヘルニアについて

ヘルニアの原因の一つとして腰椎が動きすぎてしまっている場合があります。腰椎が柔らかすぎて動くときにどういう状態が起きるかというと、動きすぎるため他を硬くしないと動きが出せ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-18 19:07:31.0

投稿者：

土井真斗

そのシビレ、もしかしたらヘルニアかも？

腰の椎骨（腰椎）の間にある椎間板は特に、日常生活で負担がかかることも多く、髄核が飛び出すことがあります。この飛び出した部分をヘルニアと呼び、このヘルニアが近くを通る神経…続きを見る
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投稿日：

2024-11-16 12:18:22.0

投稿者：

土井真斗

風邪を引く人は○○の状態が悪い？！

気温が下がり風邪が蔓延しやすい季節になってきましたが風邪をひきやすい人とそうでない人います。もちろん風邪をひく原因は様々ですが、免疫力が高いかどうかで風邪をひきやすいかそ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-15 11:48:19.0

投稿者：

土井真斗

骨盤周りを整えるエクササイズ

骨盤周りを整えるエクササイズとして「ペルビックカール」があります。体幹を安定させ、骨盤の歪みを整えるのに効果的なエクササイズです。特に産後や、デスクワークなどで長時間座っ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-14 12:53:03.0

投稿者：

土井真斗

簡単な肩周りのセルフストレッチのご紹介

ご自身で毎日されているストレッチはありますか？毎日のストレッチにピッタリのセルフストレッチをご紹介します。主に肩甲骨、背中まわりのストレッチ、エクササイズです。タオルを使…続きを見る
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投稿日：

2024-11-13 12:05:57.0

投稿者：

土井真斗

脚(あし)のむくみやだるさ

皆さんは脚のだるさやむくみを感じたことはありますでしょうか？だるさやむくみの原因として、股関節、骨盤周りやふくらはぎの硬さや、ふくらはぎを使わな過ぎてもそれらの症状を引き…続きを見る
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投稿日：

2024-11-12 15:20:10.0

投稿者：

土井真斗

【反り腰】に対するアプローチ

反り腰という言葉一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？本日は反り腰への対処法をご紹介いたします。まずは【反り腰】とはそもそもどういった状態を指すのか。文字通り腰が…続きを見る
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投稿日：

2024-11-11 17:42:15.0

投稿者：

土井真斗

坐骨神経痛に対してのストレッチ

坐骨神経痛の方に多いのが梨状筋が硬くなっている事です。梨状筋が硬い事で坐骨神経を圧迫して下肢にかけてのシビレや痛みを誘発させている場合が多いです。そんな梨状筋のストレッチ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-09 10:07:34.0

投稿者：

武田豪士

自律神経の調整に必要な栄養素！？

現代社会において、栄養に関して様々な研究が行われています。その中でも、ナイアシンアミドは全てのメンタル不調に効果があると言われています。子供であればADHD,発達障害、起立性…続きを見る