ブログ｜グランフィット岡崎北(Granfit)｜ホットペッパービューティー

Granfit　岡崎北【グランフィット】

グランフィット　オカザキキタ

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

愛知県岡崎市上里２－６－１４　２Ｆ
大門駅より車で4分

グランフィット岡崎北(Granfit)のブログ

最新ブログ一覧

55件のブログがあります

1/6ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2025-04-07 09:08:23.0

投稿者：

koshiro

ウォーミングアップ UP

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。私のセッションでは毎回決まったウォーミングアップを行っています。今日のクライアントさんの調子を客観的に見る時間でもありこれか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-06 11:41:17.0

投稿者：

koshiro

とにかく関節を動かすことから UP

こんちにはグランフィット岡崎北のkoshiroです。カラダの調子を上げるならカラダをキレイにするならまずはとにかく関節を動かすことからどの筋肉を使ってどんな動きを入れたらよいの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-05 11:44:10.0

投稿者：

koshiro

３つ全て必要 UP

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。筋肉や関節を強くすること関節の可動域をあげること筋肉を柔らかくすること快適に過ごせるカラダつくりにも、ハリがある綺麗なカラダ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-04 18:46:55.0

投稿者：

koshiro

パーソナルレッスン UP

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。一人一人カラダの特徴は異なります。運動経験や物事の捉え方考え方がみんな違うため誰一人と同じ人がいないように同じセッションはあ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-03 09:05:31.0

投稿者：

koshiro

もうキレイ UP

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。セッションの途中からもう姿勢がキレイになっています。1セッション４５分でその日のうちにすぐ効果を感じられるところがピラティスの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-02 11:35:15.0

投稿者：

koshiro

続けるために大切なポイント UP

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。マシンピラティスは効果が出る運動方法です。それは効果が出るようにマシンが作られていて効果が出るように運動プログラムができてい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-01 10:15:10.0

投稿者：

koshiro

ピラティスで考えるカラダの成長の仕組み UP

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。カラダの成長は順番があります。１、カラダ作りの土台となる基礎的な筋力、柔軟性を育てる　　マシンピラティスの場合　　スプリング…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-31 09:06:44.0

投稿者：

koshiro

ピラティスを楽しんでもらうためには

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスを楽しんでもらうためには相手を安心させることそして不安にさせないこと指導スキルよりも知識よりももっと大切なピラティ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-30 10:14:14.0

投稿者：

koshiro

ピラティスは体の土台を良くする運動

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。家と同じように土台が不安定であれば家は傾き土台が安定していれば家の傾きは真っすぐ保たれるそこに外壁となる筋肉がつき筋肉は必ず…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-29 09:07:20.0

投稿者：

koshiro

新しいエクササイズを取り入れるとき

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。最も大事なことは安全であること。ピラティスのエクササイズは不安定になればなるほどリスクも伴うものだから安全を確保しながらチャ…続きを見る