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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ　静岡両替町店

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全力ストレッチ静岡両替町店のブログ

最新ブログ一覧

80件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-25 15:41:51.0

投稿者：

みほ

ストレッチの注意点！ UP

【反動をつけない】反動をつけて勢い良く身体を伸ばすとかえって筋肉や腱を痛めてしまいます。また、痛いほど筋肉を伸ばすと今度は筋肉が硬くなってしまいます。1人でセルフストレッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-12 14:01:24.0

投稿者：

みづき

リンパの流れ

今日は、リンパの流れについてお話しします♪リンパ系は体内の異物を排除し、感染症から体を守る役割を担っています！しかし、リンパの流れが悪くなると、免疫細胞の移動が阻害され、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 16:03:31.0

投稿者：

みほ

眼精疲労に気付いていますか？？

長時間パソコン作業を行うと、自然とまばたきの回数が減り、目が乾く、目の奥が重くなる、といった症状が出てきます。さらには目の疲れから肩がこる、首や肩、腕が痛むなどさまざまな…続きを見る
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投稿日：

2025-04-07 13:47:27.0

投稿者：

いのり

＊* 悩みを解決するQ&A ＊*

Q: 体の硬さを改善するために、ストレッチの頻度はどれくらいが理想的ですか？A) 週1回B) 毎日C) 月2回正解: B) 毎日Q: ストレッチをする際に、どのくらいの時間保持するのが理想的で…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 12:07:33.0

投稿者：

みほ

健康は自然なS字カーブ！

こんにちは！みほです^_^皆さん、普段どんな姿勢で日々過ごしているでしょうか。。正しい姿勢というのは、S字を描いたような背骨であることです！この背骨が歪み始めると身体の不調を…続きを見る
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投稿日：

2025-04-01 14:41:35.0

投稿者：

いのり

ストレッチ朝・昼・夜の効果

ストレッチはやる時間帯によって効果が変わります！それぞれの時間に合ったストレッチをして、体の調子を整えましょう！☆朝のストレッチ（起きた後すぐ）効果: 血行が良くなり、頭…続きを見る
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投稿日：

2025-03-29 14:31:30.0

投稿者：

みづき

肩こりとストレスの関係性！

肩こりとストレスの関係性！最近では、物理的なストレスだけでなく、心因性のストレスが原因となって引き起こされる肩こりが増えてきています。詳しく調べてみても原因の特定ができな…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 16:47:43.0

投稿者：

ゆり

お腹が凹まない原因がある？！

【下っ腹がへこまないの背中が硬いから！？】下っ腹のぽっこりを改善させたい！！というご要望も肩こり改善と同じくらい多く伺います！！実は、背中の硬さから引き起こされている可能…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 16:28:13.0

投稿者：

みほ

寒暖差による体の不調

こんにちは！みほです^_^暖かい日が増えてきれ気持ちがいい反面なんだか調子が良くない。身体が重だるい。そう思うことはありませんか？寒暖差によって自律神経が乱れ「寒暖差疲労」…続きを見る
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投稿日：

2025-03-22 20:43:17.0

投稿者：

いのり

春バテ

最近「なんとなく疲れやすい」「朝起きるのがつらい」「やる気が出ない」なんて感じていませんか？　実はそれ、春バテかもしれません！◆春バテの症状◆☆朝からだるい、疲れが取れ…続きを見る