ブログ｜ポノスカイスタジオ(PONO skystudio)｜ホットペッパービューティー

PONO skystudio

ポノ　スカイスタジオ

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整体・カイロ
リフレッシュ

東京都中央区晴海３※ご予約確定後にお伝えいたします。
都営大江戸線「勝どき駅」A5番出口

ポノスカイスタジオ(PONO skystudio)のブログ

最新ブログ一覧

108件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-11-09 22:04:22.0

投稿者：

SAYA

Day OFF UP

久しぶりのOFFで自然を感じて来ました♪友達が住んでる茨城に日帰りで満喫してきました～私は都会の景色よりも、自然の景色派です(笑)空気が澄んでいて、食事も全部美味しくて最高で…続きを見る
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投稿日：

2024-11-08 21:04:45.0

投稿者：

SAYA

背中を柔らかく UP

こんばんは。今日は背中を柔らかくするメリットについてお話しします。まず背中を柔らかくするためには、筋肉や関節をゆるめ、柔軟性を高めることが大切です。背中が硬くなる原因には…続きを見る
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投稿日：

2024-11-07 23:35:36.0

投稿者：

SAYA

深呼吸 UP

こんばんは今日は深呼吸についてお話しします。深呼吸は、ゆっくりと大きく息を吸い込み、またゆっくりと息を吐き出す呼吸法で、心身のリラックスや集中力の向上に効果があります。特…続きを見る
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投稿日：

2024-11-06 21:28:47.0

投稿者：

SAYA

ピラティスで肋骨を締める UP

こんばんは。今日は、ピラティスでよく言われる肋骨を締めるについてお話しします。ピラティスで「肋骨を締める」という表現は、肋骨周りの筋肉を引き締め、正しい姿勢を保つために重…続きを見る
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投稿日：

2024-11-05 22:04:37.0

投稿者：

SAYA

ジョセフピラティス UP

こんばんは今日はピラティスの創設者の名言についてお話しします。ジョセフ・ピラティスは、ピラティス・メソッドを創始したドイツ生まれのトレーナーで、健康と心身の調和に深い信念…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-04 22:04:19.0

投稿者：

SEBA

Sky Spanish studio !!

Buenas noches今日は、はじめてスペイン語がわかるカスタマーがきてくれたよう！僕がアルゼンティーナだよう！って言ったらBuenos dias！ってかえしてくれて、うれしかったよう！トレ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-03 22:06:26.0

投稿者：

SAYA

休息をとることについて

こんばんは。最近、朝晩冷え込み、体調を崩しやすくなってるかと思います。今日は、休息についてお話しします。休息をとることは、身体的・精神的な健康を保つうえで非常に重要です。…続きを見る
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投稿日：

2024-11-02 22:01:13.0

投稿者：

SAYA

音楽を聴いてリフレッシュ♪

こんばんはPONO skystudioではハワイにいるような気分を味わっていただけるように音楽をハワイの曲にしています。たまに、お客様にこの曲ハワイっぽいね！と言っていただけると、まさ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-01 22:05:31.0

投稿者：

SAYA

湯船に浸かる

こんばんは。寒くなってきましたね～体調にお気をつけてお過ごしください。そんな今日は湯船に浸かるメリットについてお話しします。湯船に浸かることは、日本文化において重要なリラ…続きを見る
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投稿日：

2024-10-31 21:57:21.0

投稿者：

SAYA

睡眠時間ついて

今日は睡眠についてお話しします。睡眠は私たちの健康と生活の質に深く関わる重要な要素です。適切な睡眠時間は年齢や生活環境によって異なりますが、一般的に成人の場合、7～9時間の…続きを見る